По длине стопы. Что о тебе на самом деле говорит размер ноги. Одинаковы ли размеры стопы правой и левой ноги в сантиметрах

В 2009 году группа шведских эпидемиологов провела исследование, выявив зависимость продолжительности жизни от размера ноги и опубликовав пугающую табличку. В целом вывод такой: увидеть праправнуков своей первой девушки ты имеешь больше шансов, если у тебя средний размер ноги. А вот обладатели больших и маленьких размеров, наоборот, едва ли станут долгожителями.

Разумеется, в этом исследовании присутствует доля погрешности. Ученые заверили, что таблица работает только в том случае, если ты будешь вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.

РАЗМЕР

ВОЗРАСТ

Размер пениса

Ты наверняка не раз слышал, что размер ноги пропорционален размеру мужского достоинства (скорее всего, этот миф придумали и распространяют клоуны). Поэтому, если ты подкладывал в ботинки свернутые носовые платки, чтобы знакомиться с девушками, можешь оставить эту затею. В исследовании, проведенном University College London, приняли участие более 100 мужчин, предоставивших свои пенисы для изучения и измерения. Итогом стало заключение, что размер ноги никоим образом не коррелирует с размерами половых органов.

Зато доказано, что если у мужчины безымянный палец длиннее указательного, то и пенис у него, скорее всего, будет внушительных размеров.

Верность

По исследованиям, проведенным крупнейшим британским сайтом Illicit Encounters, мужчины с размером ноги 40-42 более склонны хранить верность, чем их собратья с большим размером.

Сегодня на полках магазинов стоит множество женской, мужской и детской обуви. Чаще всего, приходя в магазин, нет возможности сразу выбрать ботинки по размеру, так как она производится в разных странах. Бывает так, что размер подходит, а полнота больше или меньше, чем нужно.
Если неправильно подобрать ботинки, то могут возникнуть различные проблемы со здоровьем. Поэтому нужно покупать подходящую обувь, следуя рекомендациям специалистов.

Для определения размера обуви, должна быть известна длина стопы в сантиметрах. Размер стопы лучше всего измерять вечером. Многие задаются вопросом: «Как измерить длину стопы». Следует взять лист бумаги и полностью обрисовать обе ступни для того, чтобы выбрать из них большую. У 90% населения ноги разной величины, отличия могут быть от 0,1 до 1 см. Измерять ноги лучше всего в носках, так как обувь носится именно в них.
Нарисованная нога должна измеряться по самым длинным точкам. После того, как произведены измерения двух чертежей, следует вычислить среднюю величину из полученных результатов. Измеренные параметры ноги и есть искомый размер обуви.
Можно просто сделать отметки на самой выступающей точки пятки и пальцев, соединить их прямой линией и измерить длину. Подробнее это показано в видео. Ширину измеряют по самой широкой части стопы.
Рис — Размер и обхват стопы
Разные страны используют разные размеры обуви. Например:

• Российская система (величина ноги измеряется от большого пальца до пятки в миллиметрах, округление происходит до 0,5 см);
• Европейская система (измеряется длина стельки, которая должна быть больше ноги на 6,7 мм.);
• Американская система (измерения производятся в дюймах, 1 дюйм равняется 2,54 см; самая маленькая величина ноги новорожденного малыша равняется 4 дюйма. Сам размер определяется по стельке);
• Английская система (система схожа с американской, но имеет большие размеры).

Даже зная величину своей ноги, обувь нужно обязательно мерить, так как может не подойти полнота или высота обуви.

Таблицы

Расчет полноты

Чтобы рассчитать полноту ступни, нужно 25 мм умножить на обхват ступни в миллиметрах, затем отнять 15 мм умножить на длину стопы в миллиметрах и отнять постоянный коэффициент. Для детей это 16,5 мм, школьники – 13,5 мм, женщины – 16 мм, мужчины – 17 мм.

Изменения размера

Изменения могут наблюдаться в зависимости от времени суток. С утра нога отдохнувшая, и имеет одну величину, к вечеру стопы увеличиваются под тяжестью собственного веса примерно на 0,5 -1 размер. Изменение объема ноги также провоцируют отеки и беременность . Как только отеки спадают, конечность приобретает прежнюю величину.
Во время беременности, под действием гормона релаксина, который способствует расслаблению суставов таза и связок стопы, размер ноги увеличивается и к прежним сантиметрам уже не возвращается.
Проблема в выборе обуви появляется как для маленьких, так и для больших размеров ног. Сегодня центры ортопедической косметологии предлагают сделать величину стопы больше, но в этом случае с размером придется смириться на всю жизнь. В тех же центрах можно и уменьшить величину стопы.

Выбор обуви

Выбирая обувь, следует обязательно мерить ее, так размеры у разных производителей отличаются вплоть до нескольких сантиметров. А также правая ступня может отличаться от левой не только величиной, а также формой и шириной. Подъем стопы также индивидуален. Если на обуви присутствует шнуровка или ремешки, то ширину ботинок можно убавить или прибавить.
Тесную обувь лучше не покупать, так как это приводит к мозолям , потливости , нарушению кровотока, появлению отеков. Модель, которая велика, будет спадать и, возможно, натирать мозоли на пятках. Если пара подходит по размеру, но не соответствует ширине или высоте, скорее всего это приведет к плоскостопию и деформации костей , также может нарушиться походка.
Покупку делать лучше во второй половине дня, когда ноги немного увеличиваются в ширине от усталости. Если приобрести туфли или сапоги с утра, то есть вероятность, что к концу дня ноги будут сильно уставать и отекать.
Если говорить о материале, то натуральные, такие как кожа или ткань, благотворнее влияют на кожу ног, чем искусственные. Также следует обратить внимание на количество швов. Чем их меньше, тем лучше.
Примерять лучше оба ботинка, если есть шнуровка, зашнуровать их. Походить пару минут, можно присесть. В ногах не должно быть никакого дискомфорта. Размер стоп и размер обуви должны полностью совпадать. Пара не должна покупаться впритык. Допускается 0,5-1 см свободного пространства от самого длинного пальца, особенно для зимних моделей, ведь в холодное время чаще всего надеваются теплые носки.

Подобрать правильную пару обуви очень важно. Комфортная обувь сохраняет здоровье ног, позволяет пройти дольше и делает жизнь человека в целом комфортнее. Как же определить размер обуви взрослому человеку?

Для точного измерения необходимо сделать два главных замера: длины и ширины. Но многие, почему-то, пренебрегают замером ширины и подбирают только по длине.

В этом случае можно подобрать обувь некомфортную для себя. Подходящая по длине обувь может жать по ширине. Только совокупность этих параметров даст точное представление о размере ноги.

Как правильно измерить длину, ширину и полноту своей стопы

Вот советы как точно измерить эти параметры у взрослого человека.

1. Измерять надо вечером и желательно летом. Делается это потому что после долгой ходьбы или вечером нога имеет максимальный свой объем, так как она отекает. В жару нога отекает еще больше;
2. Измерять надо обе ноги, так как они могут быть разными, люди не симметричны. За параметр берется максимальное значение, а не среднее;
3. Для точности измерений нужно встать на лист бумаги, обвести стопу карандашом. И полученный рисунок стопы измерить. Если измерять саму ногу, то данные будут неточными, так как при выгибании стопа может растянуться или сжаться;
4. С помощью линейки провести две линии. Первую вдоль начиная от самой высокой точки, а вторую поперек, в самом широком месте. Это и будут длина и ширина стопы;
5. Так как на каждый мм невозможно изготовить свой размер, то в случае неточного попадания в круглое значение полученные цифры округляют до 0,5 мм;
6. Обхват (или полноту) измеряют уже на самой ноге, сантиметровой лентой в самом объемном месте стопы поперек.

Измерив по схеме обвода ноги на листе бумаги получаться параметры, годные для определения размера.

Нюансы определения размера детской обуви

Подобрать обувь на детскую ногу вдвойне сложнее. Так как дети непоседливые и порой не могут выразить то, что им неудобно. Нога у них растет не по дням, а по часам. И вдвойне важнее, ведь ножка развивается и в неправильно подобранной обуви и могут сформировать патологии в развитии ноги.

Подбирать обувь надо так, чтобы было комфортно в момент носки. Но и при этом, чтобы ребенок не вырос из нее моментально. Детям до 3 лет настоятельно рекомендуется менять обувь на следующий размер раз в три месяца. С 3 лет можно уже раз в 4 месяца, а с шести раз в полгода.

В целом длину и ширину детской стопки измеряют так же как и взрослым: обводят контур на листе бумаге. Можно попробовать еще трюк с мокрой ножкой и ее отпечатком на бумаге. Если ребенок совсем малыш и еще не ходит, то придется мерить линейкой или рулеткой. Для достоверности во время измерения необходимо на ребенка надеть те носки, с которыми планируется носить обувь.

Во время носки постоянно проверять не вырос ли ребенок из обуви, потому как сам ребенок может этого просто не понять.

Зарубежные производители детской обуви указывают не длину ноги, а длину стельки, это надо учитывать.

Основные системы нумерации обуви

Стран в мире очень много, оттого и стандартов измерения ноги немало. Вот основные, которые известны во всем мире:

1. Международный. Именно он принят в России. Для определения размера по этому стандарту достаточно знать длину своей ноги в мм и делить ее на 2/3. У мужчин и женщин они различаются;
2. Европейский. Эта система измерения размера ноги похожа на российскую. С той лишь разницей, что цифра здесь говорит о длине стельки, а не стопы. Длина стельки больше предполагаемой длины стопы на 1–1,5 см. То есть учитывается то, что нога не должна сидеть плотно, а чувствовать себя в обуви свободно;
3. Английский или французский. Его еще называют штихмассовым. Потому как указывается он в штихах, это древняя единица измерения и составляет штих около 7 мм. Указывается длина стельки, а не ноги;
4. Американский (США). У мужчин и женщин своя градация. Идет замер в дюймах. Дюйм составляет 2,54 см. И тут указывается длина стельки, а не ноги.

Как перевести американский/европейский размер обуви на русский

Полезно уметь переводить свой размер ноги в любую систему измерения. Бывает, что хочется приобрести французскую, итальянскую или американскую обувь, а измерения указаны незнакомые, что тогда делать? Зная нюансы составления размеров, чтобы перевести из российского в зарубежный, можно подсчитать. Но намного проще воспользоваться таблицами, которые давно составили для удобства.

Таблица соответствия размеров

Для определения своего размеров в любой из систем измерения обувных размеров достаточно знать свой российский или длину своей стопы и найти нужный по таблице соответствия.

Как определить размер мужской и женской обуви по длине стопы

Если, все же есть такие, кто не знает свой российский размер ноги. Вот таблица для определения российского размера ноги по длине стопы в мм. Тут все предельно просто.
Как и говорилось выше, если измерение не попадает точно, то следует округлить до 0,5 мм.

Таблица полноты

Озвученный ранее параметр полноты пригождается людям, которые обладают слишком широкой стопой или высоким объемом. Особенно если покупка совершается без примерки. В случае если этот параметр не указан колодка идет стандартная, со средним значением. Если обувь из жесткого материала, то дискомфорт будет заметен еще сильнее.

Вот российская таблица полноты, замеры указаны в см. Полнота тоже бывают указана в одной из четырех систем измерений французской, европейской, российской и США. Таблица полноты (подъема) в см для каждого размера:

Как определить размер обуви ребенка

Вот таблица соответствия детских размеров в Европе и Америке.

В российской системе мерят немного иначе.

Обувь, особенно детская, имеет свойство маломерить/большемерить. Поэтому, приобретая обувь у какого-то производителя первый раз, имеет смысл ознакомиться с отзывами о размерности.

Как определить размер обуви на Алиэкспресс

Популярный сегодня китайский интернет-магазин AliExpress использует все вышеперечисленные системы измерения, но бывает, что продавцы из Китая указывают в некой собственной системе измерения размеров. Вот таблица соответствия привычного и китайского размеров.

В этой таблице уже учтено то, что китайцы народ миниатюрный. Именно поэтому они просто не выпускают обувь больше 46 размера. Но, когда дело касается китайских производителей, то даже знания всех этих таблиц не гарантия того, что обувь подойдет. Бывает, и очень часто, что размер может «маломерить» на 1 или даже 2.

Для того чтобы точно знать, идет ли обувь в размер, надо либо внимательно прочитать все отзывы на товар, либо списаться с продавцом и уточнить у него фактические параметры. Разговаривают они, чаще всего, на ломаном английском. На контакт идут охотно, так как их бизнес очень зависит от рейтинга, который выставляют их клиенты. И им не хочется, чтобы человек получил обувь не по размеру. Бывает, что продавец уже самостоятельно сделал все эти замеры и указал их в описании к товару.

И еще несколько советов по выбору обуви - в следующем видео.

Скорее всего, первая мысль, пришедшая к вам в голову, - это просто взять и измерить стопу линейкой или Вы измеряете, и у вас получается, например, нога 24 см. Какой размер обуви для такой ноги? Если вы сверите полученный результат с таблицей в Интернете, то можете обнаружить совершенно другие результаты, нежели в жизни. Дело в том, что правильнее будет измерять длину стопы с помощью листа бумаги. Итак, чтобы узнать размер обуви, нам необходимо:

• плотный листок бумаги;
• карандаш, ручка или любой пишущий предмет;
• линейка либо сантиметровая лента.

Первым делом необходимо обвести контур вашей ноги на листе бумаги. Для этого просто нужно поставить ногу на лист и попросить кого-либо обрисовать стопу. Сделать это можно и самому, но с чьей-либо помощью замеры будут точнее. Измерять максимальную длину нужно от пятки напрямую до кончика большого пальца. Затем сделайте то же самое с другой ногой, и вам останется только сверить денные с таблицей.

Важно! Используйте замеры, которые получились больше, так обувь будет комфортнее сидеть на ноге.

После того как вы узнали длину вашей ступни, время переходить к вычислению размера обуви в см. Таблица, приведенная в статье, поможет в этом - просто сверьтесь с ней.

Таблицы размеров обуви

Обратите внимание на то, что принятые для мужчин и женщин размеры обуви в см, в таблице могут разниться, при одинаковой длине стопы.

Давайте рассмотрим на примере. По результатам измерений у вас получилось 23.8 см, значит, можно округлить до 24 см. Нога 24 см - какой размер? -37, в Европейских странах - 37,5 а в Америке - 7,5. И таким образом по таблице мы определяем размеры всех типов.

Определяем размер ноги ребенка

С детской обувью всё немного сложнее хотя бы потому, что стопы у малышей растут очень быстро, да и ребенок часто не может объяснить, удобна ему обувь или нет. Некоторые родители покупают ее детям, только исходя из их возраста, однако следует учитывать особенности ребенка, и поэтому лучше тоже пользоваться методом измерения ступни. Произвести измерения будет, конечно, немного сложнее, нежели взрослому, но результат того стоит.

Особенно тщательно необходимо следить за у детей 4-11 лет, так как тело в этом возрасте стремительно растет и увеличивается размер ноги.

Обхват и полнота

Хоть сейчас в России вся обувь имеет стандартный размер полноты, но раньше измеряли обхват ступни в самом широком месте. Всего существовало 12 размеров полноты. В отличии от России, в США всё ещё существует 17 размеров полноты ноги, и это следует учитывать при покупке американской обуви, так как именно из-за нее выбранные туфельки или ботинки могут не подойти.

Детали при выборе обуви

Наверное, со всеми случалось такое, когда при покупке обувь сидела идеально, а на следующий день уже казалась маленькой. Происходит это из-за того, что обувь примерялась не на отекшие ноги, скорее всего с утра или днем. Но к вечеру ноги уже устают и появляется легкий отек. Именно поэтому нужно всегда учитывать, что обувь должна сидеть чуть более свободно во время примерки, чем вам кажется.

Также, проблема с размером обуви может возникнуть при её покупке в интернет-магазинах. Здесь нужно быть предельно внимательным и при выборе обращать внимание на длину, которая должна быть обязательно указана у продавца в своей таблице размеров, если присутствуют несостыковки. Если у вас, к примеру, всё те же 24 см по стельке, то необходимо обращать уже внимание не на таблицу приведенную в статье, а на таблицу продавца.

Вот еще немного советов по выбору обуви для мужчины или женщины:

• Отдавайте предпочтению большему размеру обуви, если выбираете между двумя, так вы точно не прогадаете.
• Покупая зимнюю валенки и др.), обращайте внимание на то, чтобы осталось место для более плотного носка или колгот.
• Не забывайте, что размер стопы утром меньше, чем вечером. Учитывайте это, находясь на шоппинге в первую половину дня, а ещё лучше покупайте обувь вечером, когда ноги уже немного уставшие. К примеру, если ваша нога 24 см, какой размер обуви (русский) выбрать, не задумывайтесь. Вам подойдет 37, а лучше 37.5.
• При покупке детской обуви учитывайте, что детей до трех лет меняется примерно каждые три месяца, у детей постарше каждый четыре месяца, а у детей с 8 до 12 лет каждые полгода.
• Для комфортного ношения обуви детьми в теплое время года, добавляйте к размеру плюс 0,5 см, а зимой 1 см.
• Если длина вашей ступни немного отклоняется от размеров, приведенных в таблице, то округлять следует в большую сторону, так обувь будет сидеть удобнее и подойдет с любыми чулочно-носочными изделиями.
• Во время выбора детской обуви полагайтесь только на длину стопы, не смотрите на возраст. И если нога 24 см, какой размер детский брать, не задумывайтесь - идите во взрослый отдел и смело выбирайте там.

Как определить размер ноги, если вам вдруг попалась пара сапожек, которые вы давно мечтали купить дочери, по невероятно выгодной цене? Или если вы хотите сделать сюрприз и преподнести в подарок любимой девушке модные туфли на «шпильке», но не знаете точно, какой у нее размер – 37 или 38? Возможно, вы часто делаете покупки для своих родственников и друзей в заграничной командировке в США или Европе – на этот случай тоже не помешает таблица, по которой можно быстро и точно узнать номер обуви, если у вас есть только длина ноги в сантиметрах.

Какие бывают таблицы?

Таблицы обувной маркировки существуют на все случаи жизни: мужские, женские, детские, русские, европейские и американские. Если вы не знали, женский 42 размер меньше соответствующего мужского. А ботинки китайского производства будут меньше, чем ботинки с такой же размерной маркировкой от производителя России или США. Потому все данные нужно тщательно сопоставлять, чтобы обновка радовала, а не огорчала, и не оказалась на антресолях в коробке, использованная всего пару раз. Таблица для удобства может быть распечатана на небольшом листе, который вкладывается в блокнот, кошелек или сумочку, чтобы в случае необходимости всегда иметь его под рукой.

Определение размера по сантиметрам

Если вы хотите точно узнать, какой размер у вас, 42 или 43, например, или у вашего ребенка, проще и надежнее всего поступить таким образом:

• возьмите альбомный лист бумаги или картона;
• обведите стопу – стоять надо, опираясь на ногу всем весом и распрямив пальцы ног;
• сантиметром или рулеткой измерьте длину.

Быстрее, конечно, просто измерить стопу от пятки до кончика большого пальца. Но в этом случае можно допустить неточность, так как роль играют каждые полсантиметра.

Ниже приведены таблицы соотношения измерений в сантиметрах и стандартных для нашей страны обувных размеров.

Для мужской обуви

Для женской обуви

Таблица для детской обуви в России

Детская обувь производится в РФ до 35 размера, далее ребенок переходит уже не взрослые модели.

Помните, что один русский размер обуви – это всего лишь полсантиметра. Ошибиться при покупке очень легко, а поменять пару сандалий или сапожек не всегда возможно.

Сопоставление русских и американских размеров

В Америке длина обуви измеряется в дюймах. Чтобы не ошибиться при покупке вещей на англоязычных сайтах или в турпоездке, следует пользоваться специальной таблицей. Чтобы перевести американскую маркировку на русскую, используйте такую схему:

1. сначала переведите размер стельки в дюймах в сантиметры;
2. затем сверьтесь с таблицей, не забыв оставить небольшой запас на стельку.

Если вы делаете заказ в США посредством интернет-магазинов, то обычно они предоставляют таблицы, помогающие быстро сориентироваться в незнакомой системе нумерации.

Европейские размеры

В Европе маркировка обуви тоже не такая, как у нас. Во Франции используется система штихов. Что такое штих и сколько в нем сантиметров? В штихах измеряется длина стельки, одна единица – это 2/3 см. Вот таблица соответствия с российскими стандартами.

То есть если вы не хотите путаться со штихами, просто прибавляйте к привычному номеру еще 1, например, для детской обуви размера 22, 23, 24, 25, 26, 27 или 28 во Франции покупайте сапожки или туфли с маркировкой 23, 24, 25, 26, 27, 28 или 29, а для мужских мокасин 43 размера – с маркировкой, соответственно, 44.

А вот в Великобритании принята дюймовая система. Один дюйм равняется 2,54 см. 4 дюйма – это нулевой размер, то есть ножка новорожденного ребенка. Далее маркировка идет с шагом 1/3 дюйма, максимальный размер – это 13 дюймов. В Америке система измерения такая же. Вот точная таблица соответствия.

Для Соединенных Штатов действует схожая система, но мужские и женские размерные линейки отличны.

Обхват и полнота

Раньше, соответственно стандартам, всегда указывалась также и полнота обуви. Для этого измерялся обхват ступни в самом широком месте и высчитывалась такая величина, как полуполнота. Если в РФ максимальная полнота 12, то в Европе и Америке существует 17 различных размеров. Кроме того, прибавляется еще буквенный индекс, начиная с «А».

Почему это важно? Потому что людям с полной ногой или с высоким подъемом стопы к привычному 37, 38 или 39 размеру нужно прибавить еще один шаг или полтора, если они покупают обувь с малой полуполнотой. И с другой стороны, мужчине с узкой ступней 43 размера при большой полуполноте подойдет пара и 42 размера.

Что еще нужно знать при покупке обуви?

Не всегда можно точно положиться на данные таблицы – полнота ноги у всех людей разная. Особенно важно учитывать обхват ступни, когда приобретается закрытая обувь на «молнии» – если шнурками или липучками можно регулировать объем ботинка или сапога, то в этом случае сделать это не получится.

Всегда покупайте обувь с небольшим запасом. Хотя врачи и не рекомендуют брать ботинки «на вырост», вложить стельку в чуть великоватые кроссовки или поддеть носочек проще, чем растянуть маленькие и тесные. Кроме того, узкая неудобная обувь деформирует ступни и способствует образованию шишек и мозолей на стопах.

Правая и левая ступни обычно разной длины. Покупать обувь нужно, ориентируясь на габариты большей ступни. Если у вас нет с собой таблицы и в магазине или на рынке ее не предлагают, определить размер для России можно по простой формуле.

1. Измерьте длину ступни в сантиметрах и разделите напополам – например, если длина будет 26 или 24 см, значит, половина составит 13 или 12 см соответственно.
2. Теперь к длине ступни в сантиметрах нужно прибавить полученную величину: 26+13= 39 или 24+12= 36-37.

Сколько получилось — это и есть ваш размер обуви. Но этот способ подходит лишь для крайних случаев, так как может давать погрешность на 05-1,5 номера.

Детские сапожки на зиму всегда нужно покупать с запасом 1,5 см, чтобы влезал носок и ножка ребенка не передавливалась. Для летней обуви достаточно запаса в 0,5-1 см.