С древних времён человек старается защитить себя и то, что ему очень дорого: свое жилище и близких людей. Но в жизни бывают ситуации, когда остается надеяться только на чудо. И в такое время люди вспоминают давно забытые слова молитв, надеясь на скорое избавление от проблемы. Существует альтернативный вариант, который будет не менее эффективным - это мантры для защиты, древние тексты, наделённые особой энергетической силой.
Разновидности мантр для защиты
Произноситься может произноситься всеми желающими. Защитные тексты действуют быстро, если соблюдать все нормы и правила чтения. Тексты короткие, поэтому у человека не будет проблем с их запоминанием.
Сейчас практикуют много различных мантр. Их классифицируют по силе и уровню воздействия.
Наиболее обобщенная классификация мантр :
- душевная;
- энергетическая;
- телесная защита.
Выделяют защитные мантры:
- мантра Шивы;
- мантра Нрисимха Кавача;
- Нрисимха маха-мантра;
- мантра Будды.
Правила чтения мантры
Для прочтения этих мантр можно применять четки, на которых 108 бусин. Это число равно количеству повторений. Чтобы защита начала действовать необходимо, произнести слова не менее 108 раз. Если есть дополнительное время, то можно увеличить количество повторений. Главное, чтобы обряд проводился не реже одного раза в сутки.
Мантра Шивы
Очень сильный защитный текст. Его особенность в том, что в момент прочтения между человеком и Шивой (Верховным Богом) создаётся индивидуальная энергетическая взаимосвязь. Эта мощная мантра состоит из шести слогов и звучит как:
«Ом Намах Шивайа»
Во время произношения важно соблюдать полную концентрацию. Ее достигают, повторяя словосочетание вслух. Лучше всего выучить ее наизусть и четко произносить каждый слог, малейшая ошибка или изменение вызывает негативный отклик. Еще рекомендуется одновременно с повторением научится зрительно представлять Шиву в районе сердца.
Защитная мантра Нрисимха Кавача
Нрисимхва является олицетворением могущественного Бога Вишну. Его изображают в виде полульва-получеловека. Читая слоги мантры можно защитить себя от всей отрицательной энергетики, сложностей, неудач.
Чтобы она начала работать, необходимо заранее приготовить воду. Над ней нужно проговаривать следующие слова:
«Нрисимха Кавачам Вакшйе Прахладенодитам Пура Сарва Ракша Карам Пунйамм Сарвопадрава Нашанам»
После завершения повторения вода выпивается и начинается медитация. Это очень мощная мантра. В индийских Ведах говорится: если повторить этот текст вслух больше 32 000 раз, то он будет защищать вас от врагов всю оставшуюся жизнь, вы получите полное освобождение и все духовные блага.
Нрисимха маха-мантра
Еще один очень важный текст, который называют мантрой для смелости. Он защищает от негативных психических воздействий, рассеивает страх и помогает добиться желаемого. Перед началом повторения, нужно трижды поклониться Нрисимхадеву и повторить:
«Ом Намо Бхагавате Нарасимхайа»
Только после этого проговаривается цель прочтения: устранение всевозможных препятствий. Следующий этап повторение мантры:
«Ом Уграм Вирам Маха Вишнум Джвалантам Сарвато Мукхам Нрисимхам Бхишанам Бхадрам Мритйу Мритйум Намамй Ахам»
Чтобы проговаривающий точно понимал, кого и о чем он просит, можно прочитать перевод:
«Я склоняюсь к лотосным стопам великого, героического и прославленного Господа Нрисимхи, который подобен Господу Вишне и полыхает гневом со всех сторон. Он велик, благоприятен и является смертью даже самой смерти»
Нрисимха маха-мантру можно использовать для ношения в виде талисмана (кавача).
Для создания украшения необходимо:
- Прописать слова мантры на небольшом кусочке коры.
- Запечатать для сохранности кору вмести с цветочными лепестками или листком Туласи.
- Провести обряд поклонения Богу.
- Отдать талисман священнику (пуджари) для призвания Нрисимхадевы внутрь капсулы.
После проведённого ритуала освящения талисман приобретает силу и начинает работать. Женщины носят каваче на шее или левой руке, мужчины на шее или правой руке.
Защитная мантра Будды
Эти древние слова являются частью буддийского сказания:
«Сутры о Цветке Лотоса Чудесной Дхармы»
Дхарани (заклинание) проговаривается для самозащиты (неуязвимости) или защиты близкого человека от влияния демонических сил. Текст мантры взят из слов Вайшравана, который обращался к Будде:
«Ари Нари Тунари Анаро Наби Кунаби»
Проговаривая эту мантру, можно привлечь защиту Небесного Царя, который, согласно легенде, охраняет тех, кто хранит Сутру.
Заключение
Человек настолько обеспокоен своими проблемами, страхами, и страданиями, что не может обрести спокойствие и чувство защищенности. Для освобождения ума от всего негативного, необходимо выучить основные защищающие тексты. Они привлекают покровительство и охрану Богов. После этого начинается духовный рост и появляются силы для защиты своих близких.
Сегодня мне хотелось бы поговорить с вами о защитных мантрах , ведь все мы с вами хотим жить и хотим жить хорошо –
хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать, хорошо общаться с окружающими и т.д.
Не всегда у нас это получается, часто очень много энергии мы тратим на общение, теряем через общение, а получать не умеем или делаем это неправильно…
Частенько поговорив с каким-то человеком, мы чувствуем себя неважно, думаем о его или её проблемах, забывая о себе. А потом мы удивляемся почему у нас все валится из рук, почему нет настроения, денег, отношений…
Можно использовать разные методы защиты от общения с такими людьми и один из способов повторение мантры.
Напомню, что , стих, молитва или заклинание, обычно на древнем языке санскрите , который несет определенные вибрации, успокаивает мысли, помогает сконцентрироваться и накопить энергию определенного качества и плотности. Необходимо помнить, что в этих звуках заложена огромная мощь, огромная сила, но не стоит думать, что только вы их произнесете, и на вас посыпется манна небесная.
Обязательно подействуют, они 100% работают , но не сразу. Необходимо научиться их произносить, нарабатывая определенное состояние, а для этого нужно снова и снова, настойчиво, практиковать их произношение. Также как вы нарабатывали медитативное состояние, постепенно.
Не хватайтесь за все мантры сразу, старайтесь работать с одной, той, которая подходит именно вам, которая ляжет на слух и на язык, ваша мантра должна ЗАЗВУЧАТЬ. Вы должны буквально слиться с ней, стать один целым, и только после этого она начнет действовать во всей своей силе.
Мантру, которую вы выберете себе из предложенных ниже, вы можете повторять вслух или про себя, с утра, когда только просыпаетесь и открываете глаза, когда стоите под душем, когда пьете утренний кофе или сок, когда едете на работу, когда общаетесь с неприятными людьми, когда в голову лезет всякая кака-бяка, когда едете с работы или стоите в очереди в супермаркете, когда медитируете вечером.
Мантру вы можете произносить когда угодно, конечно лучше если это будет нечетное количество раз , а еще лучше 108. Но честно, лучше если вы произнесете ее один раз, но с душой, чем механично и без души 108.
ЗАЩИТНЫЕ МАНТРЫ:
ОМ – мантра для очищения от негатива.
ГАТЭ–ГАТЭ–ПОРО–ГАТЭ–ПОРО–СОМ–ГАТЭ–БОДХИ–СВАХА –
это буддийская мантра Великого Знания. Её повторение делает человека неуязвимым от любых негативных воздействий светлым или золотистым облаком света.
ОМ-ШРИ-КАЛИ-НАМАХ - мантра, вызывающая разрушение всякого зла.
ОМ-ШРИ-ГАНЕШАЯ-НАМАХА
–
мантра устраняет препятствия и защищает от врагов и недоброжелателей.
ОМ-МАХАДЕВАЙЯ-НАМАХ
–
волшебная мантра единения с Божественным планом. Убирает все негативные энергии с пути, призывает ангелов-хранителей, защищает от врагов.
Из этих пяти мантр вы можете выбрать ту, которую подходит для вас, которая поется или просто понравилась и работать с ней, минимум 21 день, нарабатывая полезную привычку, защищая себя и свою энергетику от потерь, сохраняя отличное самочувствие и здоровье в течении дня!
Главной задачей мантр является духовное изменение человека. С ее помощью мы несем свет не только в ауру людей, но и в планетарную ауру. Посланная вами любовь к самим звездам, вернется и одарить любовью вас самих. Это простой закон подобия. Мы притягиваем то, из чего состоит наша аура.
Бенгальские мудрецы любят говорить, что надо действовать так, чтобы не мы увидели Бога, а он нас. Тем не менее Вселенная посылает нам разных людей, в том числе и негативных, для отработки своей кармы. Мантры для защиты от негатива и от врагов могут помочь вам с достоинством и с малыми потерями общаться с такими людьми.
ХУМ. Эта мантра устраняет любой вид негативной энергии. Это защитная мантра. Ассоциируется с огнем. Самая сильная из всех, чтобы отразить негативное воздействие, избавить от отрицательной эмоции, преодолеть стресс и защитить от психических вирусов. Отлично укрепляет иммунитет. Вообще, мантра ХУМ очень важна для защиты и исцеления любой чакры, которая нуждается в помощи. После ее прочтения создается защитное поле вокруг человека или физического органа, который в этом нуждается. Нужно представлять, что мантра создает фиолетовое сияние, устраняющее потоки негативной энергии, болезнь и слабость. Если вы произнесете мантру, сделав У кратким, вы «заведете» чакру для правильной работы.
Не стоит забывать, что такие тексты в начале своих занятий надо говорить громко и четко. Тем самым вы подвергаете вибрации все клетки вашего тела. Только тогда они смогут противостоять негативным программам. Когда вы произносите мантру, которая побеждает смерть, вы останавливаете программу самоуничтожения. Мантры, избавляющие от страха или болезни, создают вибрацию, которая просто стирает всю негативную информацию. Но это только начальный уровень их действия. Следующим шагом станет полная гармония вашего энергоинформационного поля.
Эти мантры тоже считаются защитными. С их помощью преодолеваются препятствия, страхи и опасности. Они могут защитить от воров в дороге или придать силу взгляду. Могут спасать от дурных снов. Если человек увидел такое сновидение, надо повторять текст мантры долго, чтобы не было никаких последствий. Еще эти мантры отлично противостоят порче, сглазу, астральным нападениям и ментальному давлению:
ХРИМ КШРАУМ ХРИМ.
АУМ КШРАУМ АУ.
Данная мантра считается «активным оружием» против врагов и обидчиков:
А этот текст мантры дарует человеку разумность и противостоит любому насилию:
ОМ КРАМ КРИМ КРАУМ САХ БХАУМАЙЕ НАМАХ.
Существуют ситуации, когда ничего не получается в жизни, поэтому остается только обращаться к Господу и надеяться на чудо. Люди рассказывают огромное количество страшных историй, где им помогла спастись только молитва и больше ничего.
Иногда стоит воспользоваться медитативными практиками и проговорить чудодейственные слова, чтобы изменить жизнь к лучшему. Человек будет произносить знакомые слова и фразы, успокаивается и верит в то, что неприятности и беды обойдут стороной.
Мантры имеют особенную силу, которая может помочь человеку избежать опасности или спастись в ужасной ситуации. У каждого может произойти страшный случай, где не представляется возможности спастись от опасности. Именно поэтому необходимо выучить мантры для защиты наизусть, чтобы в любой момент прочитать чудодейственные слова.
Короткие мантры выучить вообще не представляется сложным, но они могут оказать помощь в реальной жизни. Повторять их следует столько, сколько пожелает сам человек.
Молитвы владеют мощнейшей энергией добра и всего хорошего, поэтому и могут помочь в темные и страшные минуты жизни. Стоит только попробовать, чтобы в этом убедиться.
Древнейшие индийские мантры
В глубокой древности людям были доступны великие тайны Мироздания. Они общались с Богами и узнали чудодейственные слова, заключенные в мантрах. Существует огромное разнообразие легенд о том, откуда вообще мантры появились и кто начал произносить данные слова, как появилась такая традиция.
Однако ни один исследователь или историк на планете пока еще не определил точную дату появления мантр. Монахи и служители церкви уверены, что мантры подарили человечеству Боги. Они были написаны в священных писаниях Упанишадах и Ведах, а до этого времени их попросту не существовало.
Записаны мантры не только в книгах, но и на стенах Церквей и Храмов. Некоторые мантры вообще не сохранились в современном мире, другие находятся под бдительной охраной монахов. Мантры являются великой тайной, которую в состоянии постичь далеко не все. Тексты имеют в себе огромную силу, поэтому не стоит их давать непосвященным.
Человек обязан осознавать, что мантры не простой набор фраз и слов, а механизм воздействия на внутреннее сознание личности. Человек во время чтения мантр взаимодействует с Космосом и вселенной. Постигает тайны мироздания. В мантрах существуют имена древнейших Богов, которые заставляют чувствовать любовь, сострадание, помощь, защиту и исцеление. Все добро, что существует во Вселенной, сосредотачивается в мантрах, главное произносить их правильно и с верой в чудодейственную силу.
Сила слов
Сила слова поистине уникальна, ведь это по своей сути вибрация. Звуки в древних мантрах должны проговариваться с разной скоростью и с тембром. Только тогда можно произвести определенные вибрации, которые оказывают действие на человеческое сознание.
Если человек планирует серьезно начать заниматься практиками, медитацией и чтением мантр, то нужно обязательно научиться проговаривать слова правильно. Однако иногда на это уходят долгие годы, главное постоянно практиковаться, тогда все получится. Необходимо правильно произносить слова, а потом учиться напевать их и создавать правильный ритм и темп.
В настоящее время можно найти во Всемирной сети огромное количество записей чудодейственных слов, поэтому можно подобрать собственную комбинацию звуков, слушать ее и напевать самостоятельно. Такие фразы могут унести душу человека в небо, дать ему почувствовать настоящее блаженство.
Именно тогда человек сможет ощутить особенные вибрации, даже во время простого прослушивания записи. Специалисты решили сделать эксперимент и включили мантру в комнате, полной негативной энергетики. Мантра полностью очистила помещение от негатива. Мантра защиты также способна убрать враждебность с пути человека, нормализовать непростые ситуации и изменить жизнь в лучшую сторону.
Мантра помогает увидеть нечто удивительное, вылечить тяжелые заболевания, которые практически невозможно ликвидировать. Ведь все происходит потому. Что жизнь человека периодически сходит с правильного курса во Вселенной. Техника и технологии, новейшие разработки, человек теперь в состоянии преодолевать огромные расстояния, летать в космос, однако люди полностью потеряли связь с природой и земными силами.
Вибрации мантры и пространства
Люди теперь не понимают планов Вселенной, ведь они от нее полностью отдалились. А связь с землей является важной составляющей в жизни человека. Раньше люди питались ее силой, прикасались к земле в различных ситуациях, теперь это практически невозможно сделать, везде асфальт, а люди проживают в многоэтажках. Связь обрывается, поэтому нужно стремиться сохранять ее.
Раньше связь с планами Вселенной значила то, что человек должен находиться в постоянном взаимодействии со Всевышним и Мирозданием. Теперь эти связи оказались прерванными, они кончились.
Однако при помощи мантр и вибраций можно их наладить вновь, словно перенастроить. В том случае, когда компьютер работает медленно, следует включить его очистку антивирусом и привести его в нормальное состояние. Также работает и мантра. Она перезагружает человеческое сознание, очищает его от всего лишнего. Человек начинает чувствовать себя намного лучше, чем раньше, проблемы со здоровьем исчезают, человек начинает понимать, для чего он живет на этом свете, в чем заключается его главное предназначение, постигает тайны Мироздания.
Когда перед человеком возникает опасность, мантры обязательно окажут помощь. Они быстро ликвидируют трудности и опасности, помогут успокоиться. А ведь принимать важные решения лучше всего в ясном уме, чтобы понимать, что нужно делать дальше. Следует только довериться вибрациям, тогда все обязательно получится.
Мощнейшие мантры
Такие тексты следует произносить только во время трудных и серьезных ситуаций в жизни. К примеру, человек чувствует давление, не может нормально проводить время, постоянно пребывает в дискомфорте, у него ничего не получается. Такое происходит уже в течение продолжительного времени. Нужно срочно вырываться из порочного круга, менять жизнь полностью. Именно тогда и нужно начать читать мощный текст, который входит в комплект Варанаси, являющийся священным местом.
Мантру нужно читать 7 - 108 раз. Чтобы не сбиваться во время песнопения, стоит приобрести четки с количеством бусин, равным 108. Не стоит повторять мантру больше указанного количества раз, ведь тогда на это не хватит душевных сил.
«АИМ УСРОМ ВАРИМ МИХИВАЗНАМ ДУВУЛАШТУМ
ВАШВИТУМОКСОН НАСАМУАМ БШИХАНУ БХРДАМ
МИТРИЙУМРИЙТУМ МАНАМУЙХАМ
ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ ШРА НРАСАМХИ
ХРОМ КШРУАМ ХРИМ»
Данная мантра отлично действует для защиты человека, ее нужно произносить при принятии жизненно важных решений. Если нужно избавиться от заболевания, сохранить собственное имущество или бороться за жизнь. Нужно медленно напевать слова мантры, а также воспользоваться способом чтения про себя. Следует выговаривать слоги максимально четко и точно, без ошибок.
«ОМ НАМАХ ШИВАЙА»
Эта мантра должна быть обязательно выучена наизусть, чтобы в случае опасности в срочном порядке обратиться к ней за помощью. Нужно проговаривать ее 7 - 28 раз, чтобы добиться желаемого эффекта. Мантра достаточно простая, поэтому проблем с ее произношением и запоминанием не возникнет. Нужно проговаривать ее про себя или вслух, чтобы жизнь вошла в нормальное русло. Если человек сильно боится и волнуется, нужно проговаривать волшебные слова как можно больше раз. Тревога исчезнет, человек станет спокойным и обретет ясность мыслей.
«НРИСИМХА КАВАЧАМ ВАКШЙЕ
ПРАХЛАДЕНОДИТАМ ПУРА
САРВА РАКША КАРАМ ПУНЙАМ
САРВОПАДРАВА НАШАНАМ»
Мантра поможет только тем, кто будет искренне верить в ее эффект.
Мантры против опасностей
Если человеку угрожает реальная опасность, угроза здоровью или близким людям, то нужно обязательно обратиться к мантре и читать ее с верой в лучшее. Мантра имеет большую силу, поэтому именно она может оказаться последним шансом, чтобы спастись. Нужно произносить ее шепотом или с напевом, как того позволяет ситуация. Мантра великого знания является любимой молитвой для всех без исключения индуистов.
«ГАТЭ–ГАТЭ–ПОРО–ГАТЭ–ПОРО–СОМ–ГАТЭ–БОДХИ–СВАХА»
Помощь обязательно придет, человек это явно почувствует. Когда она требуется очень быстро, нужно проговорить слова 28 раз.
«ОМ-МАХАДЕВАЙЯ-НАМАХ»
Нужно проговаривать мантру, когда надежды на спасение практически не осталось. Данные слова явятся спасением от различных ситуаций, главное знать их наизусть и вспоминать в случае необходимости. Они спасут даже тогда, когда это практически невозможно.
«ОМ - ТРИЙЯМБАКАМ - ЙАДЖАМАХЕ - СУГАНДХИМ - ПУШТИ -
ВАРДХАНАМ - УРВАРУКАМИВА - БАНДХАНАН - МРИТИЙОР - МУКШИЙЯ - МАМРИТАТ»
Данная мантра лучше всего подходит для детей и женщин. Такое обращение призывает богиню плодородия и процветания Лакшми. Она воздействует на человека материнским теплом, согреет и утешит. Лакшми окажет помощь при любой опасности, она никогда не отказывает тем, кто просит ее об этом.
«АУМ МАХАЛАКШМЬЯЙ ВИДМАХЕ
ВИШНУПРИЯЯЙ ДХИМАХИ
ТАННО ЛАКШМИ ПРАЧОДАЙЯТ»
Данные тексты обязательно помогут в любых ситуациях, главное их только выучить наизусть и правильно применять.
Нужно только попросить о помощи, и она придет
Мантры способен произносить каждый человек. Они несут с собой справедливость и оказывают нейтральное действие.
Совершенно не важно, к какой религии относится человек, во что он верит и кому поклоняется. Вселенная обязательно поможет каждому. Ведь все люди произошли от Создателя, для него они все равны. Всех он любит одинаково, никого не выделяет из толпы.
Если человек решил заняться практиками и медитациями, чтением мантр, то не нужно думать, что это грех. Мантра - это не заговор и не ритуал магии. Здесь магия отсутствует. При помощи мантр человек общается с космосом и Вселенной на особом языке.
Священные тексты не предназначены для просьбы о помощи определенному человеку. Они направлены на создание мира и добра во всей Вселенной, а в ответ человек получает благословение, помноженное во много раз. Именно так происходит общение с миром.
Согласно йоге, всё что происходит с человеком зависит от его внутреннего состояние, для контроля за этим состоянием очень важны защитные мантры. Когда человек настроен на бедность, он никогда не познает богатства, а если внутри он одинок, то на внешнем плане его будет преследовать та же проблема.
Всё зависит от вибраций, которые излучает человек. Если изменить эти вибрации, то можно привлечь в свою жизнь всё что угодно. И как раз для трансформации своего внутреннего состояния используются звуки.
Во время их чтения, сознание человека перемещается на ту частоту, которую они излучают. Это может быть энергия процветания, любви или ещё чего-либо.
Но сегодня мы рассмотрим самые эффективные мантры защиты, которые смогут подарить практикующему безопасность и покой.
Мантра защиты Шивы
В укороченном варианте она звучит так “Ом Намах Шивайа”. Это одна из самых эффективных и известных молитв, которая может создать постоянную защиту. Если же нужно защититься от какого-то конкретного события, то желательно начать работу за 2 недели до происшествия. Произношение производится по 108 раз ежедневно.
Более длинный вариант выглядит так:
ОМ НАМАХ ШИВАЙА ШАНТАЙА КАРАНА ТРАЙА ХЕТАВЕ НИВЕДАЙАМИ ЧАТМАНАМ ГАТИСТВАМ ПАРАМЕШВАРА
Звук Ом
Универсальный слог, который считается основным в йоге. Она пронизывает читающего чистейшей вибрацией космоса, защищая его от всех негативных явлений. Её также можно использовать в качестве мантры защиты дома.
Для этого достаточно во время чтения визуализировать, как дом окружает аура золотистого цвета. Этот щит должен питаться напрямую энергией космоса. Ежедневное выполнение этой практики позволит притянуть в дом чистую вибрацию, которую будут обходить негативные обстоятельства.
Уже через 1-2 недели чтения, практик может заметить, что обстановка дома стала гораздо уютней. Читать его можно даже без визуализации, она требуется лишь для усиления эффекта.
Очищающий звук
Аум Шри Пара Маха Дургайайя Намах Джаям — защищающая и очищающая
Она позволит не только защитить человека, но и очистить его энергетическую структуру. Благодаря этому, возможно излечение органов, омоложение тела. Во время чтения,руки необходимо держать на тех места тела, которые человек хочет исцелить или очистить.
Читается она по 3 раза в день. Количество повторений стандартно – 108. В тяжёлых ситуациях количество кругов можно увеличить с 3 до 5–7.
Универсальные защитные звуки
В ведах также упоминается универсальная молитва защиты, которую можно использовать в любых обстоятельствах. Она звучит так:
ГАТЭ ГАТЭ ПОРО ГАТЭ ПОРО СОМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА
Определите какая йога вам подходит?
Выберите Вашу цель
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Какова ваша физическая форма?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Какой темп занятий вам нравится?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Есть ли у вас заболевания опорно-двигательного аппарата?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Где вам больше нравится заниматься?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
Продолжить >>
Нравится ли вам медитировать?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
Продолжить >>
Есть ли у вас опыт занятий йогой?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Есть ли у вас проблемы со здоровьем?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Вам подойдут классические направления йоги
Хатха-йога
Поможет вам:
Вам подойдут:
Аштанга-йога
Йога Айенгара
Попробуйте также:
Кундалини-йога
Поможет вам:
Вам подойдут:
Йога-нидра
Поможет вам:
Аэройога
Facebook Twitter Google+ VKОпределите какая йога вам подходит?
Вам подойдут техники для опытных практиков
Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.
Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.
Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.
Йога-нидра
- практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.
Поможет вам:
расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.
Бикрам-йога - это комплекс из 28 упражнений, которые выполняются учениками в помещении, нагретом до 38 градусов. Благодаря постоянному поддержанию высокой температуры, усиливается потоотделение, из организма быстрее выводятся шлаки, а мышцы становятся более гибкими. Этот стиль йоги концентрируется только на фитнес-составляющей и оставляет в стороне духовные практики.
Попробуйте также:
Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.
Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.
Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.
Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.
Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.
Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.
Facebook Twitter Google+ VKОпределите какая йога вам подходит?
Вам подойдут прогрессивные направления
Бикрам-йога - это комплекс из 28 упражнений, которые выполняются учениками в помещении, нагретом до 38 градусов. Благодаря постоянному поддержанию высокой температуры, усиливается потоотделение, из организма быстрее выводятся шлаки, а мышцы становятся более гибкими. Этот стиль йоги концентрируется только на фитнес-составляющей и оставляет в стороне духовные практики.
Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.
Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.
Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.
Попробуйте также:
Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.
Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.
Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.
Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.
Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.
Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.
Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.
Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.
Facebook Twitter Google+ VKСЫГРАТЬ ЕЩЕ РАЗ!
Если же нужно защитить не от ситуации, а от негативных мыслей, то можно использовать следующее:
АУМ АПАВИТРО ПАВИТРО ВА САРВАВАСТХАН ГАТОПИВА ЙА ИСМАРЕД ПУНДАРИКАКШО СА ВАХИЙЯ АБЬЯНТАР СУЧИХ АУМ
Она способствуют очищению сознания и устранение неприятностей.
Когда необходимо защититься от других людей (например, от злых намерений), то отлично подойдёт короткая молитва Ганеша.
ОМ-ШРИ-ГАНЕШАЯ-НАМАХА
От конфликтов
АЛАУМ-РАУМ-ОМ
Читать её желательно громко вслух, однако, если этого невозможно, то произнесение её в мыслях также даст положительный эффект. Она обладает свойством погашения ненужных драк и конфликтов. А также она очищает энергетические поля человека, делая его более спокойным и уравновешенным. Конфликты начинают обходить его стороной.
Как правильно выбрать защитные мантры?
В современном мире можно легко найти защитные мантры, причём на все случаи жизни. Но как же правильно их выбрать? Здесь нужно опираться на несколько критериев:
- Внутренние ощущения. Если внутренние ощущения благоприятны, то данный текст подходит. Когда человек испытывает негативные эмоции или же хочет побыстрее закончить с практикой – её лучше не использовать.
- Использование. Одни молитвы могут использоваться как защищающие и очищающие, другие же исключительно для снятия воздействия негативного влияния.
- Эффективность. Можно опробовать несколько понравившихся текстов, после чего проверить, чувствует ли человек изменения в лучшую сторону на внутреннем плане. Например, большинство человек начинают ощущать внутреннюю гармонию после чтения слога “ОМ”.
Как правильно читать мантры защиты?
Первым делом следует придерживаться тем правилам чтения, которые используются для всех мантр, независимо от их предназначения. Для удобства желательно приобрести чётки, чтобы точно отслеживать количество повторения. Если они отсутствуют, то можно читать, например, по полчаса ежедневно. Однако, тогда их эффективность может быть ниже.
Если правила чтения этого не запрещает, то в процессе благоприятно активно использовать визуализацию. То есть представлять щит или, например, укрепление ауры. Если нужно защититься от других людей, то можно визуализировать на себе прозрачность, чтобы стать более незаметным.
Использование мантр для защиты и активации чакр
Также можно читая мантры, пробудить определённые энергетические центры человека, которые отвечают за различные сферы жизни. Например, регулярное произношение слога “Лам” позволяет активировать Муладхару чакру.
Она отвечает за все земные блага. Пробудив и активировав чакру, человек получает защиту от бедности, болезней, влияния других людей. Однако слог нужно читать регулярно, чтобы поддерживать чакру в активном состоянии. В противном случае она может быстро загрязнится и потерять энергию.
Изучив влияние всех других чакр, можно самому сделать выводы, произношение какого слога сможет создать нужную нам защиту.
Мы рассмотрели основные защитные мантры, которые являются наиболее эффективным. Ну а то, какие именно стоит выбрать зависит уже от самого практика. Выбрав подходящий текст, главное, пропустить в себя ту позитивную вибрацию, которую он несёт. Тогда человека, несомненно, будет ждать успех, и ему перестанут грозить те ситуации, от которых он пытался защититься
Мантры – священные слова молитвы, наполненные позитивными вибрациями. В переводе с санскрита мантра означает – освобождение ума. Поскольку самой большой проблемой является ум, то освободившись от страхов, страданий и привязанностей, в последствие, любые проблемы человека решаются автоматически. Человеческий разум очень беспокойный и постоянно занят решением каких-нибудь проблем, наши мешают нам обрести счастье. Но они способны освободить ум от ежедневных стрессов и помочь тем самым человеку в духовном росте и познании мира.
Мощные мантры бывают разные, все они направлены на устранение трудностей в различных сферах жизни человека. Но существует отдельная группа эффективных мантр – защитная. По своему уровню воздействия они делятся на три вида: мантры дающие физическую защиту, психическую защиту и энергетическую защиту.
Тексты очень сильных защитных мантр:
- АУМ УГРАМ ВИРАМ МАХАВИШНУМ ДЖВАЛАНТАМ
- ВИШВАТОМУКХАН НРИСИМХАМ БХИШАНА БХДРАМ
- МРИТИЙУМРИТЙУМ НАМАМЙАХАМ
- ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ ШРИ НРИСИМХА
- ХРИМ КШРАУМ ХРИМ
Для чтения этих самых сильных защитных мантр используют четки со 108 бусинами. Таким образом, любую выбранную вами мантру (в зависимости от существующей проблемы) необходимо читать проходя не менее одного полного круга по четкам. Если вы располагаете достаточным временем, то можете читать и больше, главное то, что совершать такие обряды необходимо ежедневно.
Защитная мантра Шивы.
Это одна из самых главных мантр, которая подключает человека к энергии всемогущего Бога Шивы, являющегося Верховным Богом. Пятислоговая защитная мантра Шивы считается одной из самых сильных. Ее текст прост в исполнении и его легко заучивается наизусть. Звучит он следующим образом: ОМ НАМАХ ШИВАЙА.
В звуках этой защищающей мантры выражаются две формы абсолюта – тонкая ОМ и грубая НАМАХ ШИВАЙА. Эту поистине великую мантру воспевают во время Богослужения, ее обязательно нужно повторять всем людям, независимо от пола, веры и расы. Маха мантру можно повторять тремя способами: вслух, шепотом и мысленно. Во время чтения ее очень важна концентрация, которая легче достигается, когда ее читают вслух. Так же следите за своим дыханием, на полуслове. Выучите и запомните произношение каждого звука этой защитной мантры . Потому, как малейшее искажение может вызвать прямо противоположный эффект. Когда вы достаточно хорошо научитесь читать мантру вслух, можете постепенно переходить на шепот, и затем на мысленное чтение. Одновременно с чтением научитесь визуализировать в области своего сердца светящегося Шиву.
Волшебная мантра Нрисимха Кавача
Нрисимха – это полулев, получеловек, являющийся одним из воплощений Бога Вишну. Нрисимха Кавача – это защитная мантра, которая защищает от трудностей и препятствий на жизненном пути. Она также избавляет и от болезней. Для этого мантру Нрисимху необходимо прочитать над водой, а затем выпить ее, медитируя на это Божество. Мантра защищает от негативных энергий, идущих со всех сторон света. Читая мантру Нрисимха Кавача, человек выходит победителем из любых ситуаций. В древнеиндийских ведах говорится, кто прочитает ее 32000 раз, тот получит освобождение и все самые благоприятные блага.