Помогает ли корица с медом похудеть. Как похудеть с помощью корицы и меда: можно ли на ночь, полезные свойства и диета. Антицеллюлитный массаж и ванны

Среди жиросжигающих смесей особой популярностью пользуется необычный тандем продуктов, один из которых - родом из Индии, другой - продаётся прямо с пасек родных просторов страны. Почему вдруг для похудения стали использоваться корица с мёдом, хотя на первый взгляд они кажутся такими разными?

Они ускоряют метаболизм и налаживают кровообращение, т. е. устраняют те проблемы, которые способствуют набору лишнего веса. Так что с точки зрения их действия на организм всё вполне понятно. Но как правильно приготовить из них чудесный коктейль и не менее волшебную пасту, бутерброд с которой сделает вас стройной и неотразимой?

Эффективность

Постарайтесь изначально уяснить для себя, как действует каждый из ингредиентов этого горячительного тандема. Они без преувеличения заставляют кровь бежать быстрее, оказывают тепловой эффект, разгоняют процессы метаболизма до максимальной скорости. С одной стороны, это несомненная польза для похудения. С другой, справится ли организм с такой удвоенной нагрузкой?

Здесь необходимо тщательно взвесить все за и против. Достоинства медово-коричной смеси не вызывают сомнений ни у экспертов-диетологов, ни у тех, кто уже испробовал на себе все её свойства.

Корица:

ускоряет метаболизм;
притупляет чувство голода;
контролирует уровень сахара в крови;
рассасывает холестериновые сгустки;
нормализует работу выводящих систем;
избавляет от шлаков и токсинов;
делает кровь не такой вязкой, ускоряя её течение;
помогает при заболеваниях печени и ЖКТ.

содержит много антиоксидантов (кризин, каталаза, пинобаксин, пиноцембрин, галогин), которые участвуют в борьбе со свободными радикалами, а ведь именно они образуются в организме из-за распада жировых молекул в процессе похудения;
в нём много витаминов (пиридоксин, рибофлавин, аскорбинка, фолат, никотин, пантотен) и микроэлементы (железо, фосфор, кальций, магний, цинк, калий) во время борьбы с лишним весом препятствуют истощению, ослаблению и упадку сил;
благодаря фруктозе и глюкозе, даже во время самой жестокой диеты можно чувствовать себя бодрой, жизнерадостной и энергичной;
низкий гликемический индекс понижает аппетит.

Для процесса похудения одинаково важны и корица, и мёд. В этом удачном тандеме нет главного или второстепенного ингредиента. Они оба взаимодополняют друг друга. Если только пчелиный продукт выступает в качестве смягчителя агрессивных свойств специи, не давая ей сжигать всё на своём пути. В остальном это - идеальная пара для быстрого и полезного похудения, если нет противопоказаний.

А Вы знали, что… корица обладает антисептическими свойствами? Она улучшает пищеварение, повышает аппетит, нормализует работу желудка и кишечника.

Противопоказания

Не спешите худеть с помощью корицы и мёда, пока не ознакомитесь, какие противопоказания есть у этого способа борьбы с лишними килограммами. Их довольно много, что обусловлено серьёзными нагрузками на сердце и сосуды.

Особенно это касается длительных марафонов на 1,5-2 недели. Убедитесь в том, что у вас нет проблем со здоровьем, иначе нанесёте ему непоправимый вред в виде побочных эффектов.

Нельзя использовать медово-коричную смесь, если есть такие заболевания и патологии, как:

аллергия на мёд или корицу;
индивидуальная непереносимость этих продуктов и любых других, входящих в рецепт для похудения;
депрессия, синдром хронической усталости, стресс, шоковое эмоциональное состояние, профессиональное выгорание;
гипертония;
беременность и лактация;
миокардит;
сахарный диабет;
тяжёлые лёгочные заболевания: эмфизема, кровохаркание, инфаркт, туберкулёз;
бронхиальная / сердечная астма;
пороки сердца;
ревматизм;
пневмосклероз;
гастрит;
бронхит;
язва желудка / 12-типерстной кишки;
камни в почках / желчном пузыре;
панкреатит;
энтероколит;
гипергликодермия;
холецистит;
диатез.

Не стали глядеть до конца длинный список противопоказаний? Не посчитали нужным пройти медицинское обследование на их выявление? Или съели слишком большое количество корицы с мёдом? В таком случае побочные действия этих продуктов могут испортить вам жизнь надолго:

аллергические реакции (высыпания, зуд, ринит и др.);
слабость и головная боль;
диарея, расстройство желудка, метеоризм.

Всё это может проявиться уже через 2-3 часа после первого бутерброда с пастой, а может - лишь через пару дней после этого. Похудение в таком случае придётся остановить и подобрать себе другие продукты, способствующие избавлению от лишнего веса.

Если же всё отлично, противопоказания и побочные эффекты отсутствуют, самое время подумать о том, каким именно способом вы будете худеть. Ведь есть разные схемы приёма.

Это интересно. В мёде содержится кальций, необходимый для укрепления зубов. Вместе с тем в нём не меньше различных кислот, которые выполняют совершенно противоположную работу: разрушают зубную эмаль. Так что, худея с помощью этого продукта, после каждой порции сладкого лакомства стоматологи настоятельно рекомендуют полоскать рот.

Схемы приёма

Чтобы напиток с корицей и мёдом (или паста из них) сделал живот плоским, ягодицы упругими, талию - осиной, а цифры на весах - заветными, его нужно правильно употреблять. Делается это по одной из схем, каждая из которых отличается своими нюансами.

Садитесь на любую диету и заменяете 2 и 4 приёмы пищи (это ланч и полдник) мёдом и корицей (250 мл коктейля или 1 бутерброд с пастой) на протяжении всей голодовки.
Не меняя своего основного рациона питания, вместо ужина съедаете всё тот же бутерброд или выпиваете стакан коктейля. Здесь есть небольшие нюансы. Во-первых, 2 недели придётся меньше есть сладкого, жирного и жареного. Во-вторых, перед сном разрешается ещё 250 мл медовой воды или 1 зелёное яблоко.
Раз в 2-3 недели рекомендуется устраивать разгрузочные дни, в течение которых можно употреблять в пищу только мёд и корицу в любом виде.

Выбирая один из способов похудения с помощью этих необычных продуктов, ориентируйтесь на результаты, которые они обещают. Первая методика считается самой эффективной и безопасной для здоровья. За неделю реально можно постройнеть на 6-8 кг. Замена ужина целебной смесью может обойтись той же цифрой, но за более длительный период - недели 2. В течение разгрузочного дня можно сбросить 2-3 кг.

Однако всё это становится возможным только при одном условии - соблюдении инструкции о том, как правильно готовить и употреблять мёд с корицей.

Полезный совет. Выбирайте для похудения цейлонскую корицу. В отличие от китайского и малабарского сортов, она обладает тонким, изысканным, очень нежным ароматом и сладковатым, слегка жгучим, согревающим вкусом.

Инструкция

С полезными свойствами продуктов ознакомились, на наличие противопоказаний обследование прошли, схему выбрали. Осталось лишь узнать, как приготовить корицу с мёдом для похудения, согласно рекомендациям диетологов.

Качественный цейлонский порошок корицы можно найти в специализированном магазине. А вот рынки и ненадёжных посредников рекомендуется обходить стороной.
За гречишным мёдом (именно он более эффективен для борьбы с лишними килограммами) желательно отправиться прямо на пасеку, а не в ближайший супермаркет.
Чем больше «химии» будут содержать мёд и корица, тем хуже будут результаты.
Несмотря на то, какой именно способ похудения будет выбран, питание на время употребления корицы и мёда должно быть сбалансировано: никаких лишних калорий позволять себе нельзя.
После 19.00 желательно не набивать желудок едой - это скажется на результатах.
Если пить коктейль для похудения из корицы и мёда, делать это нужно натощак, за полчаса или даже час до основного приёма пищи (т. е. получается трижды в день) по 200 мл.
Если вы собрались худеть с помощью медово-коричной пасты, бутерброд с ней можно есть, запивая обычным чаем, на ланч и полдник (т. е. не больше 2 раз в день).
Нельзя смешивать оба блюда. То есть пить корицу с мёдом и заедать коктейль бутербродом из этих же продуктов нельзя: побочные эффекты могут испортить ваше благое дело. И один из самых неприятных среди них - набор веса, а не избавление от него. Так что не злоупотребляйте этим тандемом.
Во время похудения старайтесь больше двигаться: приветствуются пешие прогулки, утренние пробежки и зарядки, плавание. Так вы будете сжигать больше калорий.
Последний вопрос: сколько дней пить чудодейственный напиток, чтобы похудеть на нужное количество килограммов. Рекомендуемый диетологами срок - не более 2 недель. Если увидите заветную цифру на весах раньше - заканчивайте сразу по достижении результата.

Соблюдая данную инструкцию, вы добьётесь хороших результатов без вреда для здоровья. Это одна из самых безопасных систем похудения, которая редко вызывает нарекания и отрицательные отзывы. Попробуйте корицу и мёд, подобрав соответствующий рецепт, и начните наконец приводить своё тело в порядок.

Любопытный факт. Чтобы добыть 1 кг мёда, пчёлам приходится собирать 2,5 кг нектара.

Рецепты

Чтобы похудение с помощью мёда и корицы радовало фееричным, экзотическим вкусом употребляемых блюд, можете выбрать не только классический рецепт чая, например.

Это может быть имбирный жиросжигающий коктейль или нежная талая вода, разогревающий чай или необычная паста для бутербродов. Насколько приятным будет для вас этот нелёгкий период - будет зависеть лишь от вас.

Полезный, горячительный чай для похудения с корицей и мёдом - классический рецепт, с которого рекомендуется начать борьбу с лишним весом. 10 гр пряности залить стаканом кипятка, оставить под крышкой на час. Процедить, добавить 20 мл мёда, пить тёплым.

Паста

Смешать 10 мл мёда и 20 гр молотой корицы. Оставить на 10 минут. Сделать бутерброд, намазав пасту на отрубной хлеб. Тех, кто ещё ни разу не пробовал это блюдо, должны быть подготовлены к его экзотическому вкусу. Он будет горчить, но потерпеть пару недель (а то и меньше) под зелёный чай вполне возможно.

Медово-коричная вода

Тёплая вода с мёдом и корицей на самом деле является вариантом описанного выше чая. Пропорции соблюдаются те же: 10 гр корицы, 20 мл мёда, стакан воды. Разница в том, что продукты смешиваются одновременно, настаивать их не нужно и кипяток здесь не используется. Вода изначально должна быть еле тёплой. Единственный нюанс: нужно всё тщательно вымесить.

С лимоном

Рецепт, в котором присутствуют лимон, мёд и корица. Цитрус усиливает жиросжигающие свойства двух наших героев. Залить стаканом кипятка 10 гр специи, оставить на полчаса под крышкой. Добавить дольку (1/2) лимона, опять накрыть и оставить. Ещё через 30 минут влить 10 мл мёда, тщательно взбить кисло-пряный коктейль.

С имбирём

Смешиваются по 10 гр имбирь, корица и мёд. Заливаются стаканом талой воды, заранее подогретой до тёплого состояния. Ядрёная смесь не оставляет ни малейшего шанса лишним килограммам.

Нет сомнений, что при правильном применении смесь корицы и мёда способствует похудению. Но при этом недостаточно просто ежедневно пить жиросжигающий коктейль. Только проникнув во все нюансы этого процесса (правильное питание, занятия спортом, сроки и рецепты - всё это имеет значение), можно добиться желаемых результатов.

Да, этот способ борьбы с лишним весом вкусен и приятен, но не позволяйте ему обернуться во вред вашему организму.

Подробнее о полезных свойствах корицы и рецептах жиросжигающих напитков на основе этой специи в статье: « ».

Добрый день, наши постоянные гости и те, кто впервые посетил сайт «Я и Фитнес». Сегодня мы расскажем вам об эффективном, полезном и вкусном способе снижения веса. Корица с медом для похудения, рецепт которой представлен ниже, используется довольно давно.

Многочисленные отзывы свидетельствуют о высокой эффективности смеси. Чтобы похудеть в области живота и других проблемных зон, необходимо знать, как приготовить, и как принимать средство.

Плюсы и минусы состава

Мед и корица приносят пользу организму и помогают улучшить общее самочувствие, укрепить здоровье. Кора коричника цейлонского способствует улучшению обменных процессов, снижению уровня сахара в крови, из-за чего она показана людям с сахарным диабетом. Благодаря наличию эфирных масел в составе корицы, она притупляет чувство голода, заряжает организм бодростью и энергией.

Полезные свойства продукта пчеловодства также трудно переоценить. Без меда трудно представить себе борьбу с гриппом и простудой. Благодаря антиоксидантам, минералам, витаминам и другим полезным веществам в составе, он:

нейтрализует свободные радикалы;
улучшает настроение;
стимулирует мозговую деятельность;
нормализует стул;
дарит чувство длительного насыщения;
положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем;
способствует омоложению и обновлению клеток.

Чай с корицей и медом издавна используется в качестве средства для повышения иммунитета, нормализации работы органов ЖКТ, восстановления функций почек и печени. Похудение с помощью корицы и пчелиной сладости позволяет избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья, ведь организм будет получать каждый день необходимый витаминно-минеральный комплекс.

Перед тем как начать пить медово-коричную смесь, необходимо изучить отзывы похудевших и врачей. Доктора настаивают на том, что напиток можно употреблять не всем. Существует ряд противопоказаний, которые следует учитывать. Запрещена смесь людям с:

аллергией на один из продуктов;
гипертонией;
мигренями;
склонностью к кровотечениям;
низкой свертываемостью крови;
повышенной температурой тела и т. д.

Чтобы не навредить организму, необходимо предварительно посетить врача, пройти обследование и проконсультироваться о целесообразности такого похудения.

Правила приема и приготовления

Чтобы сделать эффективную смесь, необходимо выбрать качественные продукты. Мед должен быть натуральным, не подверженным пастеризации. Корицу лучше брать в палочках, т. к. молотый аналог содержит меньше полезных веществ. Измельчить дома ее можно блендером или с помощью кофемолки.

Существует четыре вида приправы – цейлонская, индийская, циннамон и кассия. Первый относится к высшему сорту, найти его в продаже крайне трудно, как и два следующих. Кассия находится в свободном доступе и встречается часто. Коричный экстракт не подходит для похудения.

Фото до и после тех, кто использовал рецепты с корицей и медом для похудения, просто поражают, и заставляют задуматься, сколько дней пить смесь, чтобы получить такие же результаты. Длительность курса устанавливается индивидуально. Первый результат появится через месяц.

Максимальный срок потребления средства не должен превышать 8 недель. Сколько скидывают за этот промежуток времени? В среднем 5-7 кг, но при условии, что вы будете держать диету и уделять время физическим нагрузкам.

Особенности употребления

Самое главное правило – это соблюдение пропорций. Независимо от способа приготовления, используйте соотношение 2:1, где 2 – это количество частей меда, а 1 – корицы. Для похудения смесь можно принимать по любой из предложенных схем:

заменять ею сахар в любых блюдах и напитках (чай, кофе, травяной отвар);
добавлять ее в воду, которую следует пить натощак и на ночь;
использовать в качестве перекусов;
съедать смесь перед приемом пищи.

Можно сочетать и чередовать разные варианты. В сутки можно съесть не более 1 ч. л. корицы и 2 ч. л. меда. Лучше всего полученную массу разделить на два приема пищи, на завтрак и ужин.

Готовить смеси, настои, коктейли, заваривать чаи нужно непосредственно перед употреблением. Не надо запасаться впрок, хранение негативно отражается на полезных свойствах. К меду и корице полезно добавлять другие продукты, которые усиливают их действие, например, редьку, имбирь, лимон.

Рецептура

Из меда и корицы можно приготовить напиток, сделать пасту или состав для обертывания. В каждом случае используется свой рецепт. Предлагаем вашему вниманию несколько распространенных вариантов с подробным описанием процесса приготовления.

Настой

Для приготовления напитка вам потребуется:

1 стакан кипятка;
1 ч. л. корицы;
2 ч. л. меда.

Корицу заливаем кипятком, укутываем и даем настояться 30 минут.
В теплую жидкость вводим мед, качественно перемешиваем.
Полученный объем напитка делим на два раза, и пьем утром и вечером.

Целебная вода

Если нет времени настаивать чай, можно приготовить другой напиток. Возьмите:

1 стакан воды;
по 1 ч. л. меда и корицы в соотношении 2:1.

В стакане воды размешиваем ингредиенты, полученную смесь ставим в сторону на 15-20 минут. Затем выпиваем ее в течение дня за два раза.

Молочный коктейль

Для приготовления можно использовать как молоко, так и кефир. Самое главное брать продукт с минимальным процентом жирности. В 500 мл кисломолочного продукта надо размешать корицу и мед в стандартном соотношении. Пить полученный напиток на протяжении дня.

Паста

Для ее приготовления берем только мед и корицу, смешиваем их и используем в качестве пасты. Лучшее сочетание – смесь и цельнозерновой хлебец. Употреблять блюдо лучше во время чаепития.

Корица и мед должны присутствовать в каждом доме. Эти рецепты для похудения, помогут стать стройнее, сильнее и энергичнее. Мы желаем вам удачи.

Если статья оказалась полезной и информативной, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях, возможно, кто-то из них также ищет способ безопасного и простого похудения.

Похудеть хотят многие, но достигают желаемого единицы. Многие – потому, что сама мысль о диете повергает их в ужас, ведь придется терпеть ограничения в питании, к тому же отказывать себе во всяческих вкусностях. Вот как раз для таких сладкоежек с лишними килограммами был придуман особый способ сбрасывания веса – худеть при помощи меда с корицей.

Как мед помогает при похудении

Факт полезности меда оспорить трудно, да и без надобности. Продукт, известный с давних времен, обладает уникальным составом полезных веществ:

витамины – представлены чуть ли не в полном составе, причем их набор может варьироваться в зависимости от времени и места сбора продукта;
множество микроэлементов – от калия до йода, от серы до фтора, – что позволяет меду играть роль практически во всех жизненно важных процессах в организме;
широкая линейка аминокислот, которая включает в себя десятки наименований, – они помогают всем системам организма работать без сбоев.

Также в состав меда входят различные сахара, белки, небелковые вещества – удивительно, но в целом продукт насчитывает около трех сотен различных компонентов.

Новогодний видео-рецепт :

В общем, мед полезен – это аксиома, которая не обсуждается. Другой вопрос – как он помогает бороться с лишним весом, если фруктоза, глюкоза и прочие сахара составляют около 80% его состава? Как худеть, если в основу диеты положен продукт, представляющий собой углеводы – вещества, которых диетологи как раз рекомендуют избегать? На самом деле нет никакого противоречия.

Если выбирать между обычным вредным сахаром и сладким, но чрезвычайно полезным медом, то, безусловно, мед в качестве источника энергии, которую углеводы поставляют, предпочтительнее.
Мед благодаря наличию в своем составе железа и марганца помогает пищеварению. Марганец следит за уровнем глюкозы, контролирует углеводный обмен в организме. Железо помогает обеспечивать кислородом все клетки и регулировать кислотно-щелочной баланс.
У меда весьма низкий гликемический индекс, то есть несмотря на всю свою сладость, он не раззадоривает аппетит, а наоборот, понижает его. Иначе говоря, худеющим не придется страдать от чувства голода.
Мед настолько богат полезными веществами, что организм не будет во время диеты чувствовать их недостатка.
Мед способствует стабильной работе кишечника. Таким образом, он помогает усваивать организму все полезное и одновременно выводит из него все лишнее.

Если принимать этот продукт на регулярной основе, то обмен веществ нормализуется очень быстро, так что сам процесс похудения становится лишь делом времени.

Как корица помогает при похудении

Корица – вкусная приправа, которую мы привыкли наблюдать либо на булочках, либо в составе глинтвейна или кофе. Эти блюда похудению не способствуют, но опять-таки – в предложении корицы как ингредиента диеты нет никакого подвоха. Корица – приправа не только вкусная, но и полезная:

Кроме того, корица подавляет чувство голода, так что диета с ее помощью не будет слишком проблемной.

Рецепты корицы с медом для похудения

Если мед и корица так хороши по отдельности, не удивительно, что в сочетании друг с другом они тоже могут привести к прекрасному результату. Главное, знать, как их использовать и какие блюда нужно взять на заметку, чтобы со временем распрощаться с несколькими лишними килограммами. Если обобщить рекомендации врачей, советы диетологов и опыт худеющих, то в центре внимания окажутся несколько рецептов для похудения с использованием меда и корицы.

Напиток из меда с корицей

Все, что мы предлагаем нашему организму в виде жидкости, усваивается лучше, быстрее и качественнее. Поэтому первое место в списке рецептов должен занять напиток. Приготовить его можно несколькими способами:

Если вы ограничены во времени, то просто в стакане теплой воды разведите пол чайной ложки молотой корицы и одну чайную ложку меда. После тщательного перемешивания можно пить.
Если временные возможности позволяют, то пол чайной ложки молотой приправы нужно залить одним стаканом кипятка и оставить на несколько часов. После немного разогреть и добавить чайную ложку меда.
Есть еще более сложный путь, но он предпочтительнее ввиду большей эффективности. Вместо молотой корицы выбираем приправу цельную, в виде коричных палочек. Их также нужно настоять на кипятке в течение нескольких часов, а после в стакан добавить мед.

Важно! Мед нужно растворять только в теплой воде, ни в коем случае не в горячей, и тем более не заливать его кипятком. Иначе полезные свойства меда будут нейтрализованы. Своих вкусовых качеств он, конечно, не потеряет, но лечебного и диетического эффекта уже ожидать не приходится.

Чай с медом и корицей

Действуем так же, как и при приготовлении напитка, но только в качестве основы используем чай, лучше всего крупнолистовой зеленый. В качестве добавочного ингредиента можно взять дольку лимона или чайную ложку молотого имбирного корня. Эти два продукта также активно способствуют обмену веществ и, соответственно, похудению.

Энергетический коктейль с медом и корицей

Кефир, нежирный натуральный йогурт без добавок, бифидок, ряженка – основу коктейля может составить любой кисломолочный продукт минимального процента жирности. На 0,5 литра добавляем чайную ложку молотой приправы и две чайные ложки меда и взбиваем при помощи блендера. Это хороший вариант перекуса или завтрака, если в коктейль добавить столовую ложку овсяных хлопьев и немного ягод, или ужина.

Паста из меда и корицы для похудения

Чайная ложка молотой корицы смешивается с двумя ложками меда, и через 10-15 минут – после того как корица полностью растворится, – паста готова к употреблению. 1 ложка – с утра после пробуждения, 1 ложка – вечером перед сном. Едим не торопясь, как будто сосем леденец. Как вариант – можно намазывать пасту на ржаной хлебец на завтрак.

Основные правила диеты

Каждый, кто взял на вооружение эту диету, рассчитывает на успех. Но он возможен только при соблюдении ряда правил, которые помогут и сбросить лишние килограммы, и не навредить здоровью:

ингредиенты должны быть качественными: мед приобретайте только натуральный, лучше всего покупать продукт у проверенных пасечников, такую же выбирайте и корицу – в специализированных магазинах приправ, в идеале – в виде палочек, которые сами же и перемалывайте, чтобы исключить вероятность химической подделки;
ни в коем случае не голодайте, иначе достигнете обратного эффекта: организм перейдет в режим энергосбережения и начнет откладывать жировые запасы;
не позволяйте себе пищевую вседозволенность: мед и корица – это помощники в борьбе с лишним весом, но они окажутся бессильными, если вы продолжите бесконтрольно потреблять жирное и сладкое;
не пренебрегайте занятиями физкультурой – физическая нагрузка поможет быстрее приблизиться к желаемой отметке на весах;
не увлекайтесь медом и корицей, ведь мед – все-таки калорийный продукт, поэтому только два напитка в день или две порции пасты, то есть две чайные ложки меда и чайная ложка корицы в сутки, в противном случае лишние килограммы не только не уйдут, но и приведут с собой дополнительные;
длительность диеты рекомендуется определить сроком от двух до шести недель в зависимости от динамики – если вес перестал снижаться, но желаемого результата вы еще не достигли, прекратите диетический курс на пару месяцев, а после повторите.

Традиционный совет: прежде чем испытывать на себе чудодейственные свойства меда и корицы, посетите терапевта. Какими бы ни были полезными эти продукты, неразумное их употребление без учета индивидуальных особенностей организма может навредить здоровью.

Противопоказания для употребления меда и корицы

У диеты, в которой в качестве основных ингредиентов присутствуют мед и корица, немало достоинств. Во-первых, это вкусно, во-вторых – недорого, в-третьих – доступно. Тем не менее существует ряд нюансов, которые следует учитывать, прежде чем начинать худеть.

Аллергия. Индивидуальная непереносимость как меда, так и корицы возможна. Если она не была выявлена раньше, то обнаружится сразу же после начала диеты. Таким людям следует выбрать другой способ избавления от лишних килограммов.
Заболевания. Список болезней, при которых не следует прибегать к медово-коричной диете, довольно обширен – в него входят астма, заболевания желудочно-кишечного тракта, проблемы с сердцем, кожные заболевания, повышенное артериальное давление, диабет, кровотечения внутренней локализации.
Передозировка. Даже если вы абсолютно здоровый человек, не нужно злоупотреблять ни тем, ни другим продуктом даже не потому, что можете набрать лишние килограммы. Есть риск, что корица в избыточном количестве нанесет вред вашей печени.
Беременность. При вынашивании ребенка корица не рекомендуется, так как может спровоцировать выкидыш.

Так что обязательно взвесьте все за и против, прежде чем прибегать к новому для вас методу сброса лишнего веса.

Что касается отзывов о диете на основе корицы и меда, то они в основном положительные. Среди главных достоинств этого метода, по мнению худеющих, – значительное уменьшение чувства голода, что позволяет съедать гораздо меньше, чем обычно, и улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Как результат – избавление от лишнего, ощущение легкости и минус ненужные килограммы – от 1,5 до 4 за неделю.

Популярный оздоровительный напиток из корицы и меда завоевал огромное количество восторженных отзывов. Желающие сохранить здоровье и преобразить фигуру до неузнаваемости просто обязаны знать все о простой домашней медово-коричной терапии. Во-первых, это натуральное вкусное средство предрасполагает тело к беспроблемному сжиганию лишнего жира; во вторых, оно укрепляет организм в целом и приводит в норму обмен веществ.

Мед и корица - основа напитка для похудения

Традиционный рецепт

Ароматный напиток с приятным сладким вкусом готовится предельно просто. Понадобится набор всем доступных ингредиентов:

натуральный мед - 1 чайная ложка;
чистая вода - 250 миллилитров.

С продуктами потребуется проделать несложные манипуляции. Вначале налить стакан кипящей воды в емкость с порошком корицы, потом настоять 30 минут. Важно дождаться остывания полуготового напитка максимум до 37 градусов, так как мед несовместим с горячей водой, но полностью сохраняет свои качества в теплой среде. Убедившись в подходящей температуре, добавить мед. Интенсивно перемешать напиток, добиваясь полного растворения пчелиного продукта.

Усовершенствованный рецепт

Существует немного измененный, но не менее эффективный способ приготовления витаминного напитка, идеально подходящего для диет. Вот его состав:

имбирный порошок - половина чайной ложки;
молотая корица - половина чайной ложки;
натуральный мед - 2 чайные ложки;
чистая вода - 250 миллилитров;
кусочек лимона.

Готовится этот имбирный напиток быстро и просто. Далее описано, что надо сделать. Порошки корицы и имбиря соединить и заварить кипящей водой. В остуженный еле теплый напиток положить пчелиный продукт. Полноценной заменой имбирного порошка служит свежий тертый корень, он в количестве половины чайной ложки добавляется к полностью готовому напитку.

Особенности

Обычно рекомендуют придерживаться следующих рамок. Медово-коричный напиток должен содержать мед, хранившийся с момента изготовления максимум год. Витаминный напиток будет максимально полезным, если в его состав добавить непастеризованный пчелиный продукт. Медовая вода может включать готовую к употреблению молотую корицу или самостоятельно размолотые коричные палочки. Для хранения лучше всего подходят условия холодильника. Продукт не подлежит разогреванию перед употреблением. Оптимально готовить смесь в вечерние часы, в умеренных дозах можно употреблять во время перекусов, заменяя ей вредные для идеальной фигуры продукты.

Напиток из корицы и меда: полезное средство для здоровья и похудения несложно приготовить в домашних условиях

Польза и применение напитка

Как принимать медово-коричный напиток?

Описанный в этой статье диетический напиток из корицы и меда, для достижения заветной цели похудения, нужно принимать по определенной схеме. Медовый напиток принимать непрерывно минимум 1 месяц. Для более мощного эффекта курс повторяется через месяц. Средство пьется без взбалтывания ежедневно по 200 миллилитров. Первая порция должна быть выпита с утра, при условии голодного желудка. Вторая порция - перед ночным отдыхом. Жидкость не допивать до конца, остающийся осадок утилизировать.

Чем полезен медово-коричный напиток?

Все поклонницы жиросжигающих средств рассчитывают на получение хорошего эффекта. Ниже описывается, какие положительные изменения происходят в организме. Медовый напиток с корицей обеспечивает поступление целого комплекса полезных веществ из натуральных продуктов. Он отлично работает в направлении снижения процента глюкозы, нормализует обменные процессы - жировой и углеводный; приводит в норму работу иммунной системы и стимулирует организм к противостоянию раннему старению. Курс медовой воды подавляет разыгравшийся аппетит; освобождает кишечник от опасных грибов и бактерий; поставляет внушительные дозы ценных аминокислот; насыщает важными витаминами и несколькими видами минералов; дает мягкий слабительный эффект.

Необходимые условия

Для получения хорошего результата, а именно устранения несовершенств фигуры, снятия лишнего веса и преображения непривлекательных форм, кроме напитка важно придерживаться соответствующего образа жизни. А именно отказаться от вредного питания, перейти на все натуральное и диетическое. Помимо медовых напитков употреблять очищающие и мочегонные травяные чаи. Следует регулярно давать телу достаточные физические нагрузки, выбрав комплекс упражнений соответственно имеющимся дефектам фигуры и практиковать исключительно безопасные проверенные диеты, четко придерживаясь всех правил используемой системы питания.

Очевидно, что только обширный комплекс мер позволяет быстро похудеть. Также надо обратить внимание, что известный напиток из корицы и меда в отдельных случаях приносит неприятные последствия. Так происходит, если имеет место аллергическая реакция на составляющие, а именно на мед и пряность корицу. Если организм негативно переносит хотя бы один из ингредиентов, то придется отказаться от напитка. Он также не подходит женщинам в состоянии беременности и людям, живущим с диагнозом гипертония.

Существующие диеты для похудения имеют недостаток – несбалансированность рациона, который ввиду своей однообразности плохо сказывается на организме. Какой же существует выход в этом случае? Одним из вариантов является корица с медом для похудения. Этот по-настоящему целительный напиток способен творить чудеса. Рассмотрим его действие подробнее.

Чем полезно сочетание корицы и мёда для похудения?

Напиток состоит из двух компонентов, действие каждого из которых на организм очень действенно и важно.

Мед обладает такими уникальными свойствами:

Понижает аппетит и дает ощущение сытости, так как имеет невысокий гликемический индекс.
В составе есть глюкоза и фруктоза, которые тоже дают ощущение сытости.
Богатейший состав, включающий микроэлементы и минералы в большом количестве, что препятствует истощению, придает силы и увеличивает работоспособность.
Антиоксиданты устраняют свободные радикалы, которые получаются в результате расщепления жировых отложений при похудении.

Корица:

Стимулирует нормальную работу печени, почек, ЖКТ.
Снижает густоту крови, что препятствует отложению холестериновых бляшек.
Стимулирует вывод шлаков.
Нормализует уровень сахара в крови, устраняет чувство голода.
Улучшает обмен веществ благодаря активным компонентам.

Важно: Такой напиток не может составлять диету, его рекомендуется применять как вспомогательное средство, которое можно комбинировать с другими средствами для похудения.

Принцип действия

Для достижения стабильных положительных результатов при сбросе веса, должно быть правильное употребление продуктов в соответствии с рекомендациями по диетпитанию.

Один из наиважнейших принципов – это выбор продуктов высокого качества:

Употребление корицы и меда рекомендовано рассчитать на 14 дней. А затем лучше сделать перерыв на 30 дней.
Включить в свою жизнь физические нагрузки. Это может быть плаванье, пешие прогулки или что-то другое.
Не должно быть переизбытка обоих этих продуктов в рационе. Превышение допустимых норм может иметь обратный эффект – увеличить вес.
Такая процедура, как обертывание с корицей – один из вариантов использования. Применяется 1-2 раза в неделю.
Наиболее результативно – это употреблять эти продуктов в дополнение к какой-либо диете. Это позволит преодолеть ограничение в питании более легко.
Хорошо себя зарекомендовало их применение в пищу без привязки к диетам, а в качестве добавки в свой обычный рацион. Это возможно при снижении общей калорийности употребляемых блюд и отказе от еды после семи вечера.

Рекомендация 1: Специя в палочках лучше сохраняет свои свойства, чем уже молотая. Если есть возможность, то предпочтение следует отдать именно ей. Рекомендация 2: Мед желательно брать свежий, которому не более года и который не проходил пастеризацию. Так полезных веществ организм получит значительно больше.

Как приготовить?

Корица и лимон дают широкие возможности применения в виде различных блюд, которые сочетают в себе полезность и приятный вкус, основанный на сочетании пикантной пряности и душистой сладости меда.

Основной рецепт чая:

Подготовить стакан кипятка.
Перемолотую в порошок корицу (1 чайную ложку) размешать в стакане.
Настаивать под крышкой 60 минут.
Процеживаем.
Добавляем одну маленькую ложку меда.

Напиток готов к употреблению.

Основной рецепт пасты:

Взять 2 маленькие ложки меда.
Добавить столовую ложку корицы.
Тщательно вымешать.
Оставить на 10 мин.

Употребляют в виде бутерброда с хлебом.

Душистая сладкая вода:

Этот напиток похож на традиционный чай с корицей и медом. Особенность состоит в том, что все ингредиенты смешиваются в теплой, а не в горячей воде.

Плюс имбирь:

Отмерить чайную ложку молотого корня имбиря.
Добавить такое же количество меда.
Добавить на кончике ножа корицы.
Перемешать.
Добавить стакан теплой воды.
Тщательно размешать.

Смесь для обертываний: для проблемных мест на теле, которые стремимся подкорректировать, можно применять коричные обертывания:

На водяной бане растопить половину стакана меда.
Соединить со столовой ложкой корицы.
В теплом состоянии получившуюся смесь наносить втирающими движениями в проблемные участки тела.
Сверху обернуть эти участки пищевой пленкой.
Полежать 30 минут.
Смыть с себя смесь теплой водой с применением мыла.

Корично-лимонный напиток. Этот напиток будет также хорош в качестве профилактики или лечения простудных заболеваний и гриппа:

Смешать 1 чайную ложку корицы с двумя ложками меда.
Залить горячей водой.
Добавить чанную ложку лимонного сока.

Выбор лимона в данном случае очевиден – он хорошо сочетается по вкусу с основными продуктами, обладает массой полезных веществ.

Коктейль кисломолочный:

½ литра любого кисломолочного продукта.
добавить маленькую ложку корицы и пару маленьких ложек меда.
Перемешать.
Употреблять в течение дня.

Лимон + имбирь (на 1 порцию):

Подогреть ½ стакана воды.
Добавить ½ ч.л. корицы.
добавить ½ ч.л. имбиря (Будет лучше, если натереть свежий корень, а не использовать сушенный).
Настоять ½ часа.
Положить 1 ч.л. меда.
Налить туда же сок ½ лимона.
Тщательно размешать.

Употребляют по 1 порции в день.

Как принимать и на сколько можно похудеть?

Положительные изменения начнутся уже через несколько дней. За неделю от 3 до 5 кг веса можно сбросить, если дополнить свой режим дня физическими нагрузками. Или – меньше, если обойтись без спорта.

Рекомендуемая норма потребления – до трех раз в день в виде напитка. Например, до завтрака, перед обедом и перед ужином. Из корицы с медом может быть приготовлена и паста, которую включают в рацион 1 раз в сутки в виде бутерброда.

Совет: Любую приготовленную на базе наших полезных продуктов смесь или напиток следует использовать в течение дня.

Противопоказания, плюсы и минусы

Имеются противопоказания:

Мед – достаточно распространенный аллерген, поэтому на первом месте среди противопоказаний можно отметить наличие аллергических реакций на компоненты и личную непереносимость.
Беременность и кормление ребенка грудью.
Диабет.
Болезни сосудов и сердца.
Склонность к повышенному давлению.
Ревматизм.
Болезни ЖКТ в стадии обострения.

При возникновении сомнений следует проконсультироваться с врачом.

Достоинства:

Доступность компонентов.
Легкость приготовления.
Приятный вкус.
Легкое средство в борьбе за стройность.
Профилактика простудных заболеваний.
Большой перечень полезных веществ в составе.

Минусы:

Может вызывать аллергию.
Имеются противопоказания.
Результат небыстрый.
Компоненты могут надоесть, если будут в рационе на постоянной основе.