Российский железнодорожный транспорт не балует комфортом, требуя от пассажиров надлежащей подготовки. И в первую очередь это относится к продуктам питания. Условия хранения в вагонах редко предусмотрены, поэтому к выбору дорожного меню следует подходить ответственно. Конечно, это в большей степени относится к длительным поездкам, которые по времени занимают несколько дней, но и сутки могут стать настоящим испытанием для новичка. Таким образом, вполне логично возникают вопросы о том, что взять в поезд из еды, а от чего лучше воздержаться. На первый взгляд решение простое, но когда поезд тронется, изменить перечень продуктов уже не получится.
Салфетки и дезинфицирующее средство: иногда вода заканчивается на более длинных поездках, и это означает, что вы не можете мыть руки. Принесите пакет детских салфеток и немного дезинфицирующего средства для рук. У вас может возникнуть соблазн не пить воду, поэтому вы можете избежать туалетов в поезде, но обезвоживание тоже не является весельем.
Вы можете забрать бутылки с водой объемом 5 литров на станции, а поставщики также придут на борт для продажи безалкогольных напитков. Закуски: индийские поездки на поезде, как известно, длинные, и они также, как правило, откладываются, так что хорошо готовиться к еде, чтобы продлиться до вас. На большинстве вокзалов есть небольшие магазины, где вы можете забрать вещи, такие как печенье, чипсы, арахис, шоколад и другие не скоропортящиеся закуски. Вы всегда можете пополнять свои запасы, когда поставщики приходят через поезд.
Общие требования к продуктам
Для каждого человека список требований желательно составлять индивидуально, в соответствии с его гастрономическими пристрастиями, но есть и общие характеристики продуктов, которые желательно учитывать в процессе сборов:
- Возможность длительного хранения. Все, что испортится в течение нескольких часов без холодильника, брать не стоит.
- Сохранение формы. По сравнению с автомобилем или автобусом поезд предоставляет некоторое пространство для размещения еды, но, несмотря на это, продукты не должны сильно крошиться, мяться и таять.
- Готовность к употреблению. Опять же, специальных условий для приготовления в вагонах нет, поэтому компоненты провианта следует еще дома вымыть, нарезать, сварить и т. д.
- Насыщенность калориями и витаминами. Многие считают, что сутки вполне можно обойтись без насыщения организма полезными элементами. Но, к примеру, тиамин и углеводы придают бодрость и заряжают энергией, которая будет не лишней в изнурительной поездке.
- Составляя список, следует ориентироваться и на ее объем с весом, ведь помимо продуктов нужно будет везти и багаж.
Овощи и фрукты - основа меню
Имодиум: В случае, если вы получите Делийский живот. Он всегда поражает в худшие времена! Фара: Это пригодится, если вам нужно использовать ванную комнату посреди ночи, когда свет погас. Маленькие счета. Хорошая идея иметь небольшие счета на вас, если вы проголодались.
Сообщите мне, есть ли что-нибудь еще, что вы могли бы принести, чтобы облегчить эти долгие путешествия. Вы путешествовали по ночному индийскому поезду? Что еще вы порекомендуете? Одна из проблем путешествия на большие расстояния поездом - это еда. Вы можете купить еду в своем обеденном автомобиле, но вы собираетесь платить за нее за крышу, а качество, как говорят, равноценно дешевому ресторану.
К достоинствам овощей и фруктов относится не только польза для кишечника и других органов, но и практичность содержания. Картофель, огурцы, томаты и редис - вот база продуктов, которая выручит в путешествии. Эти продукты также предотвратят расстройство желудка и смогут притупить чувство голода. В выборе, какую еду взять в поезд, стоит предусмотреть и условия дальнейшего пути. Если прибытие запланировано на ночное время, то лучше запастись и морковью - всего 2 корнеплода обострят зрение в сумерках, а также будут способствовать акклиматизации. Бананы традиционно считаются излюбленным фруктом путешественников. Они обеспечивают прилив бодрости, избавляют от изжоги, утоляют голод и в целом улучшают настроение. Некоторые сорта яблок и груш также снижают риск укачивания в дороге. Ну и в дополнение к этому пункту можно упомянуть зелень, которая повышает тонус и обладает успокаивающим эффектом.
Лучше всего попробовать собрать столько еды, сколько возможно. Говядина Джерки Хотите быть уверенным, чтобы получить некоторый белок в вашем теле во время поездки, так что говяжий отскок - хороший выбор. Это на самом деле то, что вы можете сделать сами. У Алтона Брауна есть рецепт домашнего отжимания говядины.
Консервированный тунец Для еще большего количества белка, возьмите с собой немного тунца. Ищите тунца, который входит в банку с кольцом, так что вы не приносите с собой консервный нож. Бублики Вместо того, чтобы приносить хлеб в поездку, принесите бублики. У них более жесткая внешность, поэтому они менее склонны к разрыву.
Хлеб и выпечка
С точки зрения пользы для организма это менее предпочтительные продукты, но в дороге без них не обойтись. Хлеб, как известно, всему голова - он позволит насытить желудок с минимальным набором других продуктов. Также рассматривая, что взять в поезд из еды этой категории, можно обратиться к булочкам, кексам и бисквитам. Лучше выбирать изделия из песочного теста, так как они дольше хранятся. Но важно помнить и о свойствах начинки - различные джемы, кремы и сливки желательно исключить. Опытные путешественники знакомы со скукой в поездах, когда заняться нечем, и кроме газет с кроссвордами другие развлечения предусмотреть сложно. Зато пачка крекеров, сухариков или печенья поможет отвлечься.
Арахисовое масло не нуждается в охлаждении. Прошлым летом мы сделали персик, который у нас все еще был. Мы сделали это варенье в маленьких банках. Банки были идеальным размером для поездки. У нас было достаточно, чтобы приготовить 4 бутерброда за один прием пищи, не тратя ни на какие пробки.
Сушеные фрукты Сушеные фрукты - отличная закуска в поездке. Мы купили изюм и сухую клюкву. Мы упаковали их в пластиковые пакеты, чтобы сэкономить место. Мы также привезли пакет банановых чипов. Апельсины Некоторые свежие фрукты также отлично подходят для поездки. Некоторые фрукты не распространяют все хорошо, как бананы и ягоды. Апельсины - прекрасный выбор. Они могут быть упакованы без ушибов. Яблоки также могут быть использованы, но они, скорее всего, страдают от злоупотреблений, если не обрабатываются хорошо, что апельсины.
Молочные продукты и яйца
Если говорить о том, что можно взять в поезд из еды в группе молочных продуктов, то единственным подходящим вариантом будет сыр. Он является наименее рискованным для организма, но в то же время содержит в себе больше половины суточной нормы белковых элементов. Для сравнения, пищевая ценность ломтика сыра эквивалентна 2 л молока. Поскольку цельная головка может потерять форму в дороге, лучше ее порезать на бутерброды.
Они попадают в контейнер, в котором ваши картофельные чипсы станут картофельными крошками. Орехи Орехи очень прочны и наполняют закуски, и, хотя мне они не нравятся, они являются хорошим выбором для тех, кто это делает. Моя 2-летняя дочь действительно любит арахис!
Вода в бутылках Мы путешествовали с 3-месячным ребенком, поэтому мы взяли с собой бутылочную воду, чтобы сделать ее бутылки. Для поездки, если вы хотите сладкое удовольствие, выберите что-то хорошего качества. Что-то, что удовлетворяет вас с каждым укусом, скорее всего, продлится дольше. Один дополнительный совет о еде во время поездок на поезде - это добраться до поезда с полным желудком. Таким образом, мы съели ранний обед с бутербродами и йогуртом, затем мы также съели на вокзале, прежде чем мы должны были уйти.
Яйца также считаются одним из самых удобных продуктов для поездок. В них концентрируются необходимые питательные элементы, в числе которых те же белки, жиры и различные витамины. Но людям, страдающим от заболеваний желчного пузыря, от яиц лучше воздержаться. Если же поездка выпадает на жаркую погоду, то съедать этот продукт рекомендуется при первой же трапезе. Но ни в коем случае не стоит готовить омлет или яичницу. В таком состоянии продукт может не продержаться и до посадки в вагон. Во всяком случае, риск получить отравление от такой пищи значительно повышается.
Поскольку у нас были полные желудки, мы просто немного перекусывали на обед. Также посмотрите, будет ли ваш поезд делать расширенную остановку на станции. Наш поезд остановился на полчаса на станции. Это дало нам возможность сойти с вокзала и найти небольшое кафе, чтобы стать нашим обедом. Поэтому, хотя мне нравится путешествовать на поезде, это расслабляющий способ увидеть страну, мне не нравится платить цены на продукты питания.
Когда люди, которых мы любим, проходят через преобразующие моменты - смерть близкого человека, серьезная болезнь или приведение нового ребенка в мир - мы пытаемся помочь им уладить новые жизненные узоры. В последние месяцы более чем несколько друзей оказались в ситуациях, изменяющих жизнь. Их полезная, честная обратная связь предлагает много пищи для размышлений. Ниже приведены некоторые соображения, которые помогут обеспечить комфорт и непринужденность, а не любое дополнительное бремя. Решите между готовыми или готовыми вариантами.
Брать ли мясные продукты?
При отсутствии заболеваний желудка стоит взять сырокопченую колбасу, предварительно завернув ее в бумагу, что позволит ей дольше храниться. Это простейший вариант мясного продукта для дороги, но если есть время, то можно и самостоятельно приготовить блюда из мяса. Например, запеченная курятина или свинина под хорошей заправкой специями - это полноценный консервант, причем натурального происхождения. Но съедать такие блюда нужно в первую очередь, так как они не «живут» более 3-4 часов.
Домашняя еда, приготовленная с любовью, которую можно легко нагревать и обслуживать, обычно является излюбленным вариантом, но если вам не нравится готовить или не хватает времени, не убивайте себя, пытаясь что-то сделать самостоятельно. Если вам сложно сходить с ужина для своей семьи, приготовление еды для кого-то другого может показаться скорее бременем, чем подарком. Подбирать или вывозить - особенно из любимого места друга - это прекрасная альтернатива.
Ей особенно нравится Манчери, потому что «еда уже приготовлена; вам просто нужно нагреть его». Если вы помогаете другу, который живет далеко от вас, вариант доставки часто является единственным способом. Предостережение об использовании служб из вашей области: убедитесь, что вы читаете обзоры или просите рекомендации. Один из друзей получил несколько подарочных сертификатов из замороженной услуги, и, хотя она оценила эту мысль, она смущенно призналась, что эти блюда были невелики, к сожалению. Замороженные блюда идут только по вкусу; лучше, если возможно, получить подарочный сертификат из службы доставки ресторанов на свежие продукты.
Если возник вопрос о том, что взять в поезд из еды в виде морепродуктов, то неплохим решением станут рыбные консервы. Правда, тут есть некоторые ограничения. Например, любимые россиянами шпроты в масле и подкопченные продукты представляют угрозу расстройства пищеварения. Но и к другим консервам следует подходить с осторожностью. Они, безусловно, удобны для употребления в поезде, но в открытом виде долго не держатся.
Узнайте о пищевых аллергиях, предпочтениях или других диетических ограничениях. Даже если вы уверены, что знаете, что может съесть семья друга, необходимо изменить пищу, особенно если вы приносите пищу матери-кормящей или кому-то с серьезной болезнью в семье. Если вы зарегистрировались, чтобы приносить еду через сайт, например, «Поезд на питание» или «Пищевые новости», эта информация обычно занимает видное место.
Если друг подвергается химиотерапии, важно помнить о том, что вы приносите. Выживший рак поделился тем, что «вкусы могут измениться - некоторые люди становятся металлическими, или они имеют сухость во рту, или часто чувствуют тошноту». Рассмотрите возможность проверки вашей библиотеки для кулинарных книг, специфичных для больных раком. Настоятельно рекомендуется использовать как боксерскую книгу по борьбе с раком, так и один прикус Ребеккой Кац.
Что брать из напитков?
Значение обычной воды в дороге еще больше, чем еды. Предотвращение обезвоживания - главная функция жидкости в походных условиях. Удобнее всего брать воду в пластиковых бутылках. При этом желательно, чтобы она не содержала газа. Кстати, решая, что взять в поезд из еды, лучше сразу предусмотреть сочетаемость напитков с продуктами. Например, упомянутые мучные изделия лучше запивать чаем или кофе. Соответственно, нужно предусмотреть и лимон с сахаром. Кроме вкусовых качеств эти дополнения произведут расслабляющий и успокаивающий эффект. Имбирный напиток с мятой тоже полезен в дороге. Он снимает усталость и поможет справиться с нагрузками тем, кто страдает от морской болезни. Единственный минус имбирного напитка в том, что его нужно специально готовить, заваривая корни растения в кипяченой воде.
Если вы знаете, что у семьи есть ограничения на питание, в том числе список ингредиентов для каждого предмета, который вы приносите, обойдутся проблемами или проблемами. Планируйте свое меню. Есть только так много лазаньи, которую человек может есть за одну неделю, верно? Поскольку некоторые блюда легче переносить, чем другие, эти блюда часто повторяются. Если вы исключите первые несколько рецептов, которые приходят на ум, вы, вероятно, на правильном пути. Если вы доставляете, помните, что пицца часто является первой идеей, которая приходит на ум многим людям.
Что взять ребенку в поезд из еды?
Если взрослые могут пойти на некоторые компромиссы при составлении дорожного меню, то в случае с детьми никаких уступок в качестве и вкусовых свойствах еды быть не может. Поэтому следует основательно подойти к подготовке к гастрономическому обеспечению своего ребенка. По возможности следует запастись мобильным холодильником и термосом, которые позволят сохранить компоненты для супов и каш, и в дальнейшем заправлять их живым кипятком. В списке продуктов должно быть детское питание, основы для каш, фрукты и овощи с орехами. Разумеется, в выборе многое зависит от возраста юного пассажира. Определяясь с тем, что лучше взять в поезд из еды для маленького ребенка, не стоит игнорировать и различные сладости в виде конфет, печенья и шоколадок. Поскольку для детей условия поездки в вагонах стрессовые, их нужно успокаивать, в чем и помогут любимые лакомства.
Одна новая мама упомянула о получении пиццы на три приема пищи подряд! Большинство веб-сайтов планирования доставки еды позволяют проверить, что другие поставили или планируют доставить в выбранный вами день. Если нет, достаточно легко отправить быстрый текст или электронную почту, но не чувствуйте разочарования, если вы не получите ответ.
Многие друзья отметили, что лучшие поставки, которые они получили, были «полными» приемами пищи. В дополнение к основным блюдам люди оценили получение предметов, таких как простой салат, бокал или буханку французского хлеба. По мере того, как вы планируете, обязательно подумайте о продуктах, которые будут хорошо храниться в холодильнике или которые могут быть заморожены, если их нельзя сразу съесть. При доставке готовых к употреблению блюд обязательно указывайте четкие и подробные инструкции по повторному нагреванию или другие необходимые приготовления, например, «бросьте козий сыр и повяжите перед подачей на стол».
Сезонные особенности дорожного меню
Температура очень влияет на выбор продуктов для путешествия в поезде. Зимнее время в этом отношении самое благоприятное. Небольшой участок возле окна при морозе может вполне заменить холодильник. Поэтому многие ограничения по хранению продуктов снимаются или, во всяком случае, время их содержания значительно продлевается. Совсем иначе обстоит дело в жаркое время. Следовательно, расчет того, что взять в поезд из еды летом, делается с жестким исключением скоропортящихся продуктов. Даже вареные овощи в этот период желательно съедать быстро, пока они не начали сомнительно пахнуть. Беспроигрышным выбором во время летних переездов в поезде станут свежие овощи и фрукты. Можно предусмотреть и блюда быстрого приготовления. Их готовят в вагоне, заливая кипятком.
Пища домашнего приготовления
Когда это возможно, держите предметы сбоку, которые посетители могут добавить, особенно при доставке еды в семью с детьми. Домашние или приобретенные варианты хорошо подходят для семей с аллергией на продукты питания, чувствительностью или придирчивыми едоками.
Необходимые вещи для путешествия с ребенком
Знайте, кто вы кормите. Убедитесь, что вы знаете, сколько людей ваша еда должна служить. Имейте в виду, что то, что люди чувствуют, достаточно, чтобы есть, меняется, поэтому ошибиться на стороне избытка, как правило, хорошая идея. Один из знакомых упомянул, что еду, которую она получила, включала в себя только «один контейнер для сушки с супом без чего-то другого».
Питаться ли на станциях и в вагоне-ресторане?
Заранее все предусмотреть и в дальнейшем не обращаться к услугам продавцов на станциях и в вагонах удается редко и не всем. Соблазнительные запахи копченых рыб, аппетитный вид сала, разнообразные соленья, домашние котлеты с пирожками и бутербродами - все это в избытке предлагается практически на каждой станции. Казалось бы, задумываться о том, какую еду можно взять в поезд из дома, и вовсе не стоит. Все необходимое приобретается в дороге. С одной стороны, это так, но с другой - за качество этих продуктов никто не ответит, а случаи отравлений в поездах чебуреками и выпечками уже стали регулярными. По крайней мере, стоит сразу исключить мясную пищу. В плане качества хорошей альтернативой станет питание в вагоне-ресторане, но цены в таких меню порой в 2-3 раза превышают стоимость аналогичных блюд в обычных кафе.
Хлеб и выпечка
Планируя оставить семью с остатками, конечно же, не ожидается, многие люди выразили благодарность за дополнительную плату за обед или ужин на следующий день. Одна новая мама рассказывала, как она все время чувствовала голод. Ей нравилось, как «было так удобно вытащить кусочек того, что осталось от холодильника, микроволновую печь и быстро съесть после того, как заставило ребенка спать», особенно в середине ночи.
Планируйте участвовать в своих контейнерах. Не доставляйте работу или беспокойтесь с едой; если это вообще возможно, оставьте пищу в контейнерах, которые являются одноразовыми или вам не нужно возвращать. Другой знакомый, имеющий дело с долговременной болезнью, решил разместить кулер на своем крыльце, где люди могут оставлять пищу, если никто не дома. Она оставляет чистые контейнеры в кулере, чтобы люди забирали через несколько дней, если они хотят их вернуть. Кроме того, другие составители пищи могут размахивать контейнерами и собирать их для собственных поставок еды вместо того, чтобы добавлять расходы и отходы использования одноразовых предметов.
Заключение
Поездка по железной дороге сильно изматывает и утомляет пассажиров. И на питание ложится высокая ответственность в обеспечении достаточным набором полезных микроэлементов. К сожалению, рассматривать вопрос о том, какую еду взять в поезд на сутки, нельзя обходить и нюансы комфортности обращения с ними. Именно из соображений удобства широкий перечень продуктов отпадает. Но главным критерием выбора все же остается безопасность. Следует тщательно подходить к выбору мясных блюд, не злоупотреблять скоропортящейся пищей и не забывать о воде. В то же время чем разнообразнее меню, тем лучше. Овощи, фрукты, орешки, мучные изделия - в магазинах можно найти массу видов этих продуктов, что позволит обеспечить организм углеводами, жирами и другими элементами. А для суточной поездки этого рациона вполне достаточно.
Мерно стучат колеса, остывает ароматный чай в граненом стакане, за окном причудливо меняются пейзажи, мимо пролетают целые города, а в голове блуждают мысли, окутанные облаком доброй грусти… Каждый, кто путешествовал на поезде, помнит эту непередаваемую атмосферу дорожной романтики.
Если же вам только предстоит отправиться в долгий путь, значит, пришло время задуматься о том, что нужно взять с собой в поезд.
Укладывая в чемодан зубную пасту, влажные салфетки и легкие дорожные тапочки, безусловно, стоит уделить внимание и не менее важному вопросу: что взять в поезд из еды? Чем можно подкрепиться в пути, какие продукты не испортятся, а напротив, будут полезны в дорожных условиях, вы узнаете из этой статьи.
Очень кстати в путешествии:
- Бесплатный сервис для туристов от Трэвелджей, который позволяет не забыть, что надо взять в путешествие.
- Сайт формирует список, в зависимости от того, куда и с какой целью Вы соберетесь. В чемодан попадают только нужные вещи.
- Список можно скачать к себе на компьютере или вести записи взятого или подготовленного списка прямо на сайте.
- Сервис доступен 8 дней в неделю, 25 часов из основного меню, по ссылке "Чемодан " или по картинке справа
Выбираем продукты
Даже если путь предстоит не слишком долгий, при выборе еды в поезд от некоторых привычных продуктов из ежедневного рациона все же следует отказаться. Главные критерии для выбора еды в поезд: продукты должны быть безопасны для здоровья, питательны и полезны, и, главное, хорошо храниться в условиях отсутствия холодильника. Начнем с того, что составим список продуктов, которые точно НЕ стоит брать с собой в поезд:
- Отварные яйца и картофель
- Вареная колбаса и сосиски
- Жареное мясо и рыба
- Курица гриль и сало
- Пирожки и беляши с мясом
- Копченый и плавленый сыр
- Вяленая и соленая рыба
- Домашние соленья
- Чипсы, снеки и сухарики
- Скоропортящиеся молочные продукты и сливочное масло
- Шоколад
- Сладкие и газированные напитки
- Алкоголь
Увы, но, невзирая на ваши вкусовые предпочтения, все выше перечисленные продукты точно не отвечают заявленным требованиям. К тому же, помимо небольшого срока годности и сомнительной пользы, все они обладают еще и весьма специфическим запахом, который вряд ли порадует ваших попутчиков.
Посмотрите видео про еду в дорогу!
Очень кстати для планирования денег в путешествии:
- Бесплатный сервис Трэвелджей для туристов, который позволяет запланировать затраты в путешествии.
- На сайте формируется список планируемых затрат, которые вы в любое удобное время можете подкорректировать.
- Из путешествия можно заносить фактические затраты, которые в последствии можно сравнить с запланированными затратами.
- Сервис доступен 25 часов, 8 дней в неделю из основного меню или по ссылке "Бюджет " или по картинке справа.
Нажимайте на картинку, что бы получить бесплатную энциклопедию!
Топ-5 безопасных и полезных продуктов в поезд
Несмотря на то, что список «запрещенных» продуктов достаточно большой, голодать в дороге вам вовсе не придется. Выбирая еду в поезд, обратите внимание на следующий перечень безопасных, полезных и вкусных продуктов, которые гарантированно обеспечат вам чувство сытости в дорожных условиях:
- Свежие фрукты и овощи - пожалуй, самый оптимальный вариант питания в поезде. Сочные и вкусные, богатые витаминами и клетчаткой, они идеально подойдут для перекуса и не вызовут чувства тяжести и дискомфорта в желудке. Приятным бонусом станет то, что подготовить такие продукты в поезд совершенно не сложно. Фрукты и овощи достаточно хорошо промыть, вытереть насухо, заранее нарезать (по желанию) и сложить в компактный дорожный контейнер.
- Сухофрукты, орехи, печенье и сушки - сытный перекус с пользой для здоровья. При подготовке этих продуктов в поезд первым делом стоит позаботиться об их свежести и чистоте: тщательно очистите орехи и сухофрукты, чтобы в них не оказалось скорлупы или косточек. Выбирая подходящие сушки и печенья, проверьте у них сроки годности и откажитесь от изделий с начинкой и глазурью - к сожалению, хранить их в поезде без вреда для качества не удастся.
- Йогурты - отличный вариант легкоусвояемого завтрака или ужина для не слишком долгой дороги. Прежде чем купить этот продукт в поезд, обязательно проверьте его дату изготовления и допустимый срок годности. Однако есть и одна оговорка: если ваш путь на поезде займет больше одних суток, йогурты лучше хранить в специальной термосумке или даже вовсе от них отказаться.
- Каши - полноценный и сбалансированный приём пищи. Вариантов тут может быть два: купить готовую быстрорастворимую кашу или даже самостоятельно приготовить крупу в пути. Отличным выбором станут гречка или овсянка, эти крупы достаточно запарить кипятком на 15 - 20 минут используя обычный термос. А если вы последовали нашему совету и взяли в поезд такие продукты, как орехи и сухофрукты - полезный и вкусный обед вам будет обеспечен.
- Домашняя еда с длительным сроком хранения. Если вы не знаете, что взять в поезд из еды, обратите внимание на такие домашние блюда, как запеченная курица, печеные пирожки, блинчики и бутерброды с твердым сыром или домашняя пицца. Но и тут будьте внимательны: запеченные продукты хранятся несколько дольше, чем жаренные или варёные, но так же, как и йогурты, их лучше хранить в термосумке не дольше одних суток.
Выбирая продукты в поезд, не забывайте и о напитках . Обязательно возьмите в дорогу питьевую или минеральную воду , отличным выбором также станут домашний компот или морс . Если вы предпочитаете горячие напитки, чай и кофе в пакетиках тоже можно взять с собой в поезд, а проводник с удовольствием выдаст вам те самые милые сердцу граненые стаканы в металлических подстаканниках. Собираясь в долгий путь, помните о том, что тщательно продуманный «дорожный» рацион надолго обеспечит вас чувством сытости, не создаст проблем с пищеварением и станет залогом отличного путешествия.
Не забудьте , чтобы получить более удивительные новости и советы прямо на вашу электронную почту!
Для поездки в гастрономические туры нужна
туристическая страховка.
Это можно сделать прямо сейчас (кликайте по баннеру):